肉ダイエット⑲さっぱりヘルシー豚テキ
Kae式🥩肉ダイエットレシピ @cook_40309400
簡単ヘルシー美味しい！疲労回復効果大の豚肉に消化促進＆若返りによい山葵を加えさっぱり❤スライスにんにくや玉葱と焼いても◎
このレシピの生い立ち
15kg痩せたMY肉ダイエットレシピです。『女性セブン』にも掲載された最強肉ダイエットレシピです。豚肉はダイエットはもちろんビタミンB豊富なので疲労回復や免疫UPに最適❤コロナで大変な時期ですが、お肉を食べて健康な体作りをしていきましょう！
肉ダイエット⑲さっぱりヘルシー豚テキ
簡単ヘルシー美味しい！疲労回復効果大の豚肉に消化促進＆若返りによい山葵を加えさっぱり❤スライスにんにくや玉葱と焼いても◎
このレシピの生い立ち
15kg痩せたMY肉ダイエットレシピです。『女性セブン』にも掲載された最強肉ダイエットレシピです。豚肉はダイエットはもちろんビタミンB豊富なので疲労回復や免疫UPに最適❤コロナで大変な時期ですが、お肉を食べて健康な体作りをしていきましょう！
アプリでひらく作り方
- 1
室温に戻した豚ロース肉2枚を包丁の背で軽く叩き、塩コショウする。(調理10分前に室温にすると固くならずにジューシーに！)
- 2
フライパンにラードを熱して、1を焼き色がつくまで中火で焼く。(スライスしたにんにくや玉ねぎと一緒に焼いてもGood☺)
- 3
醤油を回し入れる。
- 4
豚ロース肉の表面に照りが出たら火を止め器に盛る。
- 5
豚ロース肉の上にわさびをのせて、4の肉汁をかけたら出来上がり☺
コツ・ポイント
豚肉にはビタミンB群、脂肪燃焼スイッチを入れる成分Lカルニチン、アラキドン酸など「やせ成分」がたっぷり❤29にく回噛んで食べてね！噛むことで表情筋トレーニング！噛むことで顎もシャープになりますよ！私が魔の三重顎を回復したレシピです。
つくれぽ
『女性自身』『女性セブン』等肉レシピ掲載❤️毎日肉食べ半年で15kgダイエット成功。肉ダイエットインストラクター長谷川香枝（かえ）。お肉の美味しいお弁当(かえ弁)や焼肉店プロデュースも手掛ける。カルビ（軽美）&ハラミ（腹美）＆ロース（老寿）体操は肉フェスや東京ドームイベント出演他介護施設や個人宅でも出張指導。よじごじDays等TV出演多数。著書『最強肉食ダイエット』（Amazon1位）他。毎月29日肉の日主催肉会参加者のべ1800名超。肉食で健康美と笑顔を☺️よろしくお願いします！
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20574111
