乳製品・オイル無しのキャベツポタージュ

むすたーはむ @mster_ham
乳製品もバターやオイルも使いませんが、ナッツミルクと塩麹でコクがあって濃厚な、たっぷりキャベツのポタージュです♪
このレシピの生い立ち
乳製品を使わないポタージュには、豆乳を加える場合が多いのですが、今回は不使用なので、大豆アレルギーでも安心です。アーモンドミルクにコクがあるので、オイル無添加でもおいしくいただけます。
乳製品・オイル無しのキャベツポタージュ
乳製品もバターやオイルも使いませんが、ナッツミルクと塩麹でコクがあって濃厚な、たっぷりキャベツのポタージュです♪
このレシピの生い立ち
乳製品を使わないポタージュには、豆乳を加える場合が多いのですが、今回は不使用なので、大豆アレルギーでも安心です。アーモンドミルクにコクがあるので、オイル無添加でもおいしくいただけます。
作り方
- 1
玉ねぎは粗みじん切り、じゃがいもは皮を剥いて1cmくらいの角切り、キャベツはざく切りにする。
- 2
鍋に玉ねぎとローリエの葉、水少々(分量外)を入れる。焦げそうになったら水少々を加えながら、玉ねぎが透明になるまで炒める。
- 3
じゃがいも、キャベツ、水の順に加え、アクを取り除きながら中火で煮込む。アクが出なくなったら、蓋をして弱火で10分程煮る。
- 4
じゃがいもが柔らかくなったら、アーモンドミルクと塩麹を加え、一煮立ちさせる。ブレンダーなどでなめらかになるまで撹拌する。
- 5
塩コショウで味をととのえ、器に盛ってできあがり。好みでパセリを振ったりクルトンを浮かべる。
コツ・ポイント
できたて熱々でも、冷やしても美味しいです!
塩麹を入れてからは一度しっかり火を通さないと、お味噌感が残ることがあります。
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