水菜とチキンのフレンチドレッシングサラダ

福岡県 @cook_40055734
福岡県産の水菜やセロリ、鶏むね肉などを使いました。さっぱりいただけるサラダです。
このレシピの生い立ち
「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。
水菜とチキンのフレンチドレッシングサラダ
福岡県産の水菜やセロリ、鶏むね肉などを使いました。さっぱりいただけるサラダです。
このレシピの生い立ち
「ふくおかの食で健康」メニューは、福岡県産の農林水産物をたっぷり使った、食べておいしい健康メニューです。
中村学園大学・短期大学部の協力のもと、作成しました。
作り方
- 1
鶏むね肉は皿に載せ、酒、塩を振ってラップをして、レンジで1分ほど蒸す。冷まして、5mm厚さにスライスする。
- 2
水菜は3cm長さに切り、セロリは筋を取って薄く輪切り、ラディッシュは輪切りスライスにする。
- 3
レモンは皮を塩もみして洗い薄いいちょう切りにする。
- 4
たまねぎは繊維に沿ってスライスして水にさらす。サニーレタスは一口大にさいて水にさらしておく。
- 5
ドレッシングの材料をボールに入れ混ぜ合わせ、フレンチドレッシングを作る。
- 6
1~4を5のドレッシングで和えて盛り付ける。
コツ・ポイント
「ふくおかの食で健康」メニューは、ほかにもたくさん! ぜひご覧ください。
福岡県HP https://f-ouen.com/menu/
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