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明太しらたき

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

簡単にあと一品です☻*
88kcal、塩分3.2g
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材料

5人分
  1. 白滝 400g
  2. 麺つゆストレート 50g
  3. 明太子 30g
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作り方

  1. 1

    しらたきをザクザク切り、熱湯で茹でザルにとる

  2. 2

    フライパンでしらたきを空炒りする

  3. 3

    フライパンを傾けても水が出ないくらいになったら粗熱を取る

  4. 4

    麺つゆと明太子と和える

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naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
2022/01/23 07:33に公開
管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本ｇでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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