アスパラといちごナッツの春サラダ♩

Name: アスパラといちごナッツの春サラダ♩
Cuisine: 日本語
Ingredients: いちご 5粒; アスパラ 4本; 紫玉ねぎ 大さじ1; 干しぶどう 小さじ1; アーモンド 3粒〜4粒; ◆ギリシャヨーグルト 大さじ3; ◆マヨネーズ 大さじ1; ◆砂糖 小さじ1/2; ◆カッテージチーズ 大さじ3; ◆塩胡椒 少々

chichiino @cook_40053853

カッテージチーズとギリシャトーヨーグルトのドレッシングでいちごとアスパラが美味しいサラダ♩
このレシピの生い立ち
春らしいサラダが食べたくて

アスパラといちごナッツの春サラダ♩

chichiino @cook_40053853

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材料

いちご 5粒
アスパラ 4本
紫玉ねぎ大さじ1
干しぶどう小さじ1
アーモンド 3粒〜4粒
◆ギリシャヨーグルト大さじ3
◆マヨネーズ大さじ1
◆砂糖小さじ1/2
◆カッテージチーズ大さじ3
◆塩胡椒少々

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作り方

1

アスパラは茹でて食べやすい大きさにカットし冷水に取り、水気を切っておく
2

いちごはヘタを取り、二等分にカット
玉ねぎはみじん切りに。
アーモンドは包丁の腹で押しつぶし砕く
3

ボウルに◆を入れてしっかり混ぜてから
全ての材料を加えてざっくり和える。

コツ・ポイント

作ってから冷蔵庫で30分程冷やすと味が馴染んで美味しいです

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つくれぽ

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chichiino @cook_40053853

2020/03/25 04:03に公開

毎日の料理が楽しい」を習慣化しお家ご飯って美味しいね♩がコンセプトーーーーーーーーーーーーーーーーーー潰瘍性大腸炎を患った家族を通して毎日の食事もガラッと変わりました。食材の組み合わせや四季(旬)で楽しむ毎日の料理や簡単でヘルシーな物から潰瘍性大腸炎、健康維持料理、アップしていますhttp://healthybeautydiet.blog.fc2.com

このレシピのキーワード

サラダイチゴアスパラレッドオニオンレーズンアーモンドカッテージチーズヨーグルト

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