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ヨーグルト入りかぼちゃサラダ
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ヨーグルト入りかぼちゃサラダ-レシピのメイン写真

ヨーグルト入りかぼちゃサラダ

ボクっ娘☆なつみん
ボクっ娘☆なつみん @cook_40312738

ヨーグルトが入っていてさっぱりです。いくらでも行けちゃいます☆。.:＊・゜
このレシピの生い立ち
低糖質のかぼちゃサラダが作りたくてネットで調べました。美味しく簡単に作れました

ヨーグルトが入っていてさっぱりです。いくらでも行けちゃいます☆。.:＊・゜
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低糖質のかぼちゃサラダが作りたくてネットで調べました。美味しく簡単に作れました

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ボクっ娘☆なつみん
ボクっ娘☆なつみん @cook_40312738

ヨーグルトが入っていてさっぱりです。いくらでも行けちゃいます☆。.:＊・゜
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低糖質のかぼちゃサラダが作りたくてネットで調べました。美味しく簡単に作れました

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材料

2人分
  • かぼちゃ 4分の1
  • ヨーグルト 大さじ1
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    かぼちゃの種とワタを取り除く。乱切りにする。

  2. 2

    600wで8分30秒チンしてスプーンで潰す。

  3. 3

    マヨネーズを入れてよくあえる。塩コショウで味を整える。

    • ヨーグルト入りかぼちゃサラダ作り方3写真
  4. 4

    器に盛って出来上がり。

    • ヨーグルト入りかぼちゃサラダ作り方4写真

コツ・ポイント

しっかりスプーンで潰してください。調味料はよく和えてください。

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ボクっ娘☆なつみん
ボクっ娘☆なつみん @cook_40312738
2022/01/20 11:42に公開
料理初心者です。料理は好きです！家庭的な女の子目指してます。(｡•ㅅ•｡)♡目標は好きな人に手料理を振る舞うこと！頑張ります☆( *´︶`*)
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このレシピのキーワード

サラダ かぼちゃ ヨーグルト

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