CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
【簡単】豚バラと白菜とコンニャクの蒸し物
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
【簡単】豚バラと白菜とコンニャクの蒸し物-レシピのメイン写真

【簡単】豚バラと白菜とコンニャクの蒸し物

朝倉優【管理栄養士】
朝倉優【管理栄養士】 @cook_40315704

業務スーパーで売られている玉コンニャクを使用した鍋料理。コンニャクを定期的に食べれば便秘は解消します!
このレシピの生い立ち
業務スーパーで売られている玉コンニャクを有効活用してみたいと思いました。

業務スーパーで売られている玉コンニャクを使用した鍋料理。コンニャクを定期的に食べれば便秘は解消します!
このレシピの生い立ち
業務スーパーで売られている玉コンニャクを有効活用してみたいと思いました。

もっと読む

【簡単】豚バラと白菜とコンニャクの蒸し物

朝倉優【管理栄養士】
朝倉優【管理栄養士】 @cook_40315704

業務スーパーで売られている玉コンニャクを使用した鍋料理。コンニャクを定期的に食べれば便秘は解消します!
このレシピの生い立ち
業務スーパーで売られている玉コンニャクを有効活用してみたいと思いました。

業務スーパーで売られている玉コンニャクを使用した鍋料理。コンニャクを定期的に食べれば便秘は解消します!
このレシピの生い立ち
業務スーパーで売られている玉コンニャクを有効活用してみたいと思いました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  1. 白菜 200㌘
  2. コンニャク 200㌘
  3. 豚バラ肉 200㌘
  4. 塩 小さじ1
  5. 酒 大さじ3
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    白菜を3㌢幅になるように切り、鍋に敷き詰める。

  2. 2

    水切りした玉コンニャクを鍋に入れる。
    ※玉コンニャクは業務スーパーのものを使用。普通のコンニャクの場合はひと口大にちぎる

  3. 3

    豚バラ肉を鍋に入れ、塩と酒を全体に馴染むように入れる。

  4. 4

    蓋を閉め、中火で5分火にかけて沸騰させる。その後、火を止めて5分蒸らす。

  5. 5

    蓋を開けてよくかき混ぜ、豚バラ肉と白菜と玉コンニャクがバランスよくなるように盛り付ければ完成。

コツ・ポイント

【コンニャクは便秘改善の救世主】
コンニャクに含まれる食物繊維はグルコマンナンといいます。加工過程で不溶性になったグルコマンナンは胃や腸で膨らみ、蠕動運動という排便を促す活動を活発化させます。その結果、便秘が改善するのです。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

朝倉優【管理栄養士】
朝倉優【管理栄養士】 @cook_40315704
2022/01/22 07:32に公開
管理栄養士/モットーは「作り方を1度読むだけで作れるレシピ」前の調理工程に戻る必要がない作り方にしています。また、管理栄養士なのですが材料の項目が多い料理が苦手なため、材料が5項目前後のレシピ多数。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 青菜いため
  2. おうち居酒屋飯♡茄子とチーズの春巻き
  3. 簡単すぎる!なんちゃってヤンニョムソース
  4. 【コストコ】サーモンカルパッチョ食べ比べ
  5. 【抹茶フェスタ】なめらか抹茶プリン
  1. とろとろ★ほうれん草とベーコンのキッシュ
  2. 初めてでも失敗しない!簡単クッキーシュー
  3. 簡単♡白菜入り手羽元のサムゲタン風スープ
  4. キャベツとツナのやみつき♡簡単常備菜♡
  5. 【再現】餃子の王将 もやし炒め
  6. Ninny's Sloppy Joes
  7. Apple dump cake
  8. Moroccan Carrot Soup
  9. Sweet breakfast bread
  10. The Best Vegan Not Cheese Sauce
  1. シャッキリウマウマQちゃん風中華きゅうり
  2. 作り置きに。にんじんとツナの炒めもの
  3. そば粉100%味わいサブレ
  4. タラのトマト煮をアリオリソースで
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20580441
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close