発酵三昧!玉ねぎヨーグルト納豆トースト

hokuriku・
hokuriku・ @cook_40300762

話題の、玉ねぎヨーグルトと納豆のコラボレーションでなんとか美味しく食べれました♡想像以上にシンプルで簡単でしたよ♡
このレシピの生い立ち
家族がダイエットしているので健康的に発酵食品でダイエットをと思い作りました♡想像しただけでひどい味かなと思いましたがヨーグルトがうまく調和していました♡玉ねぎも、辛みやくさみは全く気にならずにいただけます♡とろけるチーズがあればなおよし⭐︎

発酵三昧!玉ねぎヨーグルト納豆トースト

話題の、玉ねぎヨーグルトと納豆のコラボレーションでなんとか美味しく食べれました♡想像以上にシンプルで簡単でしたよ♡
このレシピの生い立ち
家族がダイエットしているので健康的に発酵食品でダイエットをと思い作りました♡想像しただけでひどい味かなと思いましたがヨーグルトがうまく調和していました♡玉ねぎも、辛みやくさみは全く気にならずにいただけます♡とろけるチーズがあればなおよし⭐︎

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材料

1人分
  1. 玉ねぎ 1/4カット
  2. ヨーグルト無糖 大さじ2
  3. 小さじ1/2
  4. 食パン 1枚
  5. 納豆 1パック
  6. 目玉焼き 1枚

作り方

  1. 1

    まず、玉ねぎをみじん切りして30分放置する(水にさらすと栄養も流れてしまうので)

  2. 2

    ヨーグルトと玉ねぎと塩を混ぜる♡

  3. 3

    食パンに、つけダレを混ぜた納豆をのせる♡

  4. 4

    納豆トーストの上に玉ねぎヨーグルトをのせる(お好みで混ぜても大丈夫)

  5. 5

    フライパンで目玉焼きを焼いておく♡

  6. 6

    焼いておいた目玉焼きをのせていただきます♡

コツ・ポイント

玉ねぎを放置する時間はしっかりとったほうが苦味が抜けます♡

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はじめまして♡プロフィールをご覧いただきありがとうございます。漢方養生指導師/ほくりくの食材を使ってシンプル、楽ちんなレシピを作っていきます!https://ameblo.jp/hokurikukitchen/
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