スープカレー。ルー水無し。 ☆Aroma☆ @cook_40279120 ルーを使わないのでヘルシーです。このレシピの生い立ち塩分控えめでグルテンフリーで作りました。 もっと読む ルーを使わないのでヘルシーです。このレシピの生い立ち塩分控えめでグルテンフリーで作りました。 もっと読む スープカレー。ルー水無し。 ☆Aroma☆ @cook_40279120 ルーを使わないのでヘルシーです。このレシピの生い立ち塩分控えめでグルテンフリーで作りました。 もっと読む ルーを使わないのでヘルシーです。このレシピの生い立ち塩分控えめでグルテンフリーで作りました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 二人分 じゃがいも 2個 大根 5cm 人参 1本 好きな肉 400g 玉ねぎ 2個 ☆ニンニク、ショウガチューブ 各3センチ ☆カレー粉 大さじ3 ☆クミン、ガラムマサラ、シナモン、等 計大さじ2 ◇コンソメ、鶏ガラスープのもと 各大さじ1 あれば牛乳かヨーグルト 50cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 お肉の油で◇と野菜を炒めます。 2 野菜から水分がでてきたら☆を入れて弱火でふたをして蒸らす様な感じで炒めます。 3 じゃがいもが溶けてとろみが、つきますし大根から水分も出るので完成です。 4 とりむねとか脂身のない肉の場合はオリーブ油などで炒めてください。 コツ・ポイント 辛いのが苦手なら牛乳かヨーグルトをいれるとマイルドになります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20587276 コピーしました！ ☆Aroma☆ @cook_40279120 2020/03/27 12:44に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード スープカレー 大根 にんじん じゃがいも お肉 にんにく シナモン 牛乳 カレー粉 クミン ヨーグルト 玉ねぎ しょうが 似たレシピ その他のレシピ 小エビの磯辺揚げ 蒸籠で☆蒸しハンバーグ レンジにおまかせ⭐︎頑張らない豚丼 無限キャロットラペ 納豆とキュウリの和え物 鶏むね肉のネギ塩レモンダレ~ᕷ˖° ＊簡単＊黄金比＊ブリの照り焼き＊ カリッとして具が美味しい♪基本の春巻き♪ 玉葱でかさ増し！揚げない簡単エビマヨ 下味しっかり♪鶏の唐揚げ Meatloaf; ground beef and sweet sausage blend Pork Chop Piccata with Parmesan Herb Spaghetti 😙 Spicy breakfast potatoes Toasted Walnut Cinnamon Roll Cookies Lee's Hickory Smoked Lemon Pepper Chicken Thighs 甘酒食パン 簡単！春のかぼちゃサラダ チョルバ byマエストロのレシピ アジの握りすし https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20587276
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