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はいからで簡単!ローカロリーサラダ
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はいからで簡単!ローカロリーサラダ-レシピのメイン写真

はいからで簡単!ローカロリーサラダ

*タミーキッチン*
*タミーキッチン* @cook_40074179

いつも食べるサラダ…たまには、変化をと思って…
このレシピの生い立ち
肉じゃがを作ろうと思ったら、肉がなかった(あらら〜)ってなわけで予定変更(^^)/

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肉じゃがを作ろうと思ったら、肉がなかった(あらら〜)ってなわけで予定変更(^^)/

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はいからで簡単!ローカロリーサラダ

*タミーキッチン*
*タミーキッチン* @cook_40074179

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肉じゃがを作ろうと思ったら、肉がなかった(あらら〜)ってなわけで予定変更(^^)/

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肉じゃがを作ろうと思ったら、肉がなかった(あらら〜)ってなわけで予定変更(^^)/

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材料

4人(副菜)
  • 糸コン 1袋
  • タレ分量
  • しょうゆ 小さじ5
  • カンタン酢 小さじ5
  • ごま油 小さじ3
  • ロースハム 2枚
  • サラダチキン 1個
  • ゴマ 少々
  • 水菜(あれば 少々
  • プチトマト 3個
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作り方

  1. 1

    糸コンはアク抜きして置く

  2. 2

    タレを混ぜて置く

  3. 3

    器に、糸コンとタレを入れる

  4. 4

    ハム2枚千切りにし、のせ
    プチトマトも1個を3-4にスライスしのせる

  5. 5

    サラダチキンを適当にサイコロ状に切ってのせる

  6. 6

    ゴマをかけて、適当に水菜をのっけって出来上がり

コツ・ポイント

糸コンは、よく水気を切ってくださいね〜。冷やして食べてくださいませませ。
久しぶりに分量を計ろうと…スプーンが小さじしかなかった…ゴメンなさい。

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*タミーキッチン*
*タミーキッチン* @cook_40074179
2020/03/27 10:28に公開
はじめまして(^.^)/お料理のレパートリーはホンマに少ないです。でも、こんな私でも気をつけている事は。。〜子供が早起きしたくなるご飯作り〜1日の始まりは美味しいご飯から、そこから笑顔と活力が出るとp(^_^)q思っています。簡単なレシピなので、お試ししていただけると嬉しいです⤴︎
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このレシピのキーワード

サラダ 水菜 ミニトマト ハム 糸こんにゃく ゴマ

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