♬糖質オフなのに大満足♬『生姜の肉巻き』
低糖質食堂 / masa @masa0509
生姜が効いてさっぱりいけちゃう！低糖質なのにボリューム満点の簡単レシピ(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
巻いて焼くだけ！
低糖質なのにボリューム満点の１品
ぜひお試しくださいね☆
たくさんの「つくれぽ」お待ちしてます〜♬
(｡･ω･｡)
♬糖質オフなのに大満足♬『生姜の肉巻き』
生姜が効いてさっぱりいけちゃう！低糖質なのにボリューム満点の簡単レシピ(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
巻いて焼くだけ！
低糖質なのにボリューム満点の１品
ぜひお試しくださいね☆
たくさんの「つくれぽ」お待ちしてます〜♬
(｡･ω･｡)
アプリでひらく作り方
- 1
生姜を千切りにします。
-
- 2
豚肉に、塩コショウを振ります。
-
- 3
大葉、千切り生姜を乗せて⋯
-
- 4
手前からキツめに、巻いていきます。
-
- 5
☆を混ぜておきます。
-
- 6
下ごしらえの完成です。
-
- 7
ごま油を引いたフライパンに、豚巻きを並べて⋯
-
- 8
中火で、焼き目をつけます。
-
- 9
合わせダレを、全体に絡めて。（弱火〜中火）
-
- 10
フタをして、３分加熱します。
-
- 11
全体をサッと混ぜて、さらに３分加熱します。
-
- 12
中火〜強火で、合わせダレを煮詰めればOK♬
-
- 13
断面はこんな感じ〜♬
-
- 14
仕上げに白炒りごまを散らせば、完成〜✨
-
- 15
１人分の糖質量は、約１.３gです。
-
- 16
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
-
- 17
【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/67TfPmLm_Ao -
つくれぽ
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
もっと読む このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20590367
