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オートミール100%ココアクッキー
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オートミール100%ココアクッキー-レシピのメイン写真

オートミール100%ココアクッキー

どらおた
どらおた @cook_40263568

ダイエット中でも食べれるクッキーを作りたくて。
  砂糖や小麦粉を使わずに作れます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中で糖質を気にしていたのでこのレシピを考えました。
若干パサパサしますが、香ばしくて美味しいクッキーになりました。

ダイエット中でも食べれるクッキーを作りたくて。
  砂糖や小麦粉を使わずに作れます。
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ダイエット中で糖質を気にしていたのでこのレシピを考えました。
若干パサパサしますが、香ばしくて美味しいクッキーになりました。

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オートミール100%ココアクッキー

どらおた
どらおた @cook_40263568

ダイエット中でも食べれるクッキーを作りたくて。
  砂糖や小麦粉を使わずに作れます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中で糖質を気にしていたのでこのレシピを考えました。
若干パサパサしますが、香ばしくて美味しいクッキーになりました。

ダイエット中でも食べれるクッキーを作りたくて。
  砂糖や小麦粉を使わずに作れます。
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ダイエット中で糖質を気にしていたのでこのレシピを考えました。
若干パサパサしますが、香ばしくて美味しいクッキーになりました。

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材料

2〜3人分
  • オートミール 100g
  • ココアプロテイン(普通のココアでも可) 20g
  • サラダ油(またはココナッツオイル) 15g
  • 豆乳(牛乳や水でも可) 40〜45g
  • ハチミツ 20g
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作り方

  1. 1

    オートミールはフードプロセッサーなどで粉末状にする。粉末状にしたらボウルにオートミールとプロテインを入れ混ぜる。

  2. 2

    次にボウルに①油②ハチミツ③豆乳を入れまとまるまで混ぜる。★材料を入れる度にまぜると良いです★

  3. 3

    混ぜ終わったらラップ又はジップロックに入れ麺棒で平らにする。平らにしたら包丁で四角く切る。

    • オートミール100%ココアクッキー作り方3写真
  4. 4

    四角く切り終わったら、180度に予熱したオーブンで20分焼く。ケーキクーラーに乗せ、あら熱がとれたら完成★

    • オートミール100%ココアクッキー作り方4写真

コツ・ポイント

オーブンはあらかじめ180度に予熱する。
型抜きを使ってもいいですが、生地がポロポロと崩れやすいので包丁で切る方が簡単です。

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どらおた
どらおた @cook_40263568
2022/01/28 05:26に公開

このレシピのキーワード

クッキー 豆乳 ココア オートミール はちみつ 牛乳

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