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レモンペッパー鶏胸肉のサラダチキン
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レモンペッパー鶏胸肉のサラダチキン-レシピのメイン写真

レモンペッパー鶏胸肉のサラダチキン

エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601

鶏胸肉のレモンペッパーサラダチキン!
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材料

4人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • 砂糖 小さじ1
  • オリーブオイル 大さじ1
  • おろしにんにく 小さじ1/2
  • 塩 小さじ1/2
  • コンソメの素 小さじ1
  • 黒胡椒 適量
  • レモン汁 大さじ1
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉に数カ所フォークで穴を開け砂糖、オリーブオイル、おろしにんにく、黒胡椒、塩、レモン汁、コンソメの素入れ揉み込む

  2. 2

    1をジッパーなどに入れ冷蔵庫に30分おく。鍋にお水入れ沸騰したら弱火にして2分。その後火を止めて蓋をして30分置く

    • レモンペッパー鶏胸肉のサラダチキン作り方2写真
  3. 3

    切って完成

    • レモンペッパー鶏胸肉のサラダチキン作り方3写真

コツ・ポイント

特になし

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エステシャンごはん
エステシャンごはん @glanz20240601
2020/03/28 02:59に公開
横浜馬車道。足/姿勢調整&美肌サロンglanzがお送りするレシピです。糖質を気にしながら、肌も身体も子供にとっても優しいご飯作りを心がけております。料理苦手だった私が始めたベーシックから、祖母から教わった三重県郷土料理、おせち料理、コロンビアママ直伝のレシピから、コロンビア×日本コラボレシピも掲載中。
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このレシピのキーワード

サラダチキン 鶏胸肉

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