糖質オフ☆ハンバーグ♪
KA☆NA☆PE @cook_40273164
つなぎのパン粉を低糖質パンで。
玉葱は省略して糖質カットしたハンバーグです。
(^-^)
このレシピの生い立ち
ハンバーグのつなぎの糖質が気になったので。
糖質オフ☆ハンバーグ♪
つなぎのパン粉を低糖質パンで。
玉葱は省略して糖質カットしたハンバーグです。
(^-^)
このレシピの生い立ち
ハンバーグのつなぎの糖質が気になったので。
アプリでひらく作り方
- 1
パン粉を低糖質パンをおろして作ります。
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- 2
出来たパン粉に豆乳を少し入れて浸します。
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- 3
材料をボウルに入れて、ビニール手袋をしてかき混ぜます。
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- 4
かき混ざったら、４等分に分けます。
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- 5
手のひらで丸めて、両手で投げ合って空気を抜きます。真ん中を少しくぼませます。
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- 6
油を引いたフライパンで焼きます。
片面中火、ひっくり返して弱火で。 - 7
中まで焼けたら出来上がり。
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- 8
アレンジ例：バンズの代わりに使って肉バーガー♪(^-^)
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コツ・ポイント
中まで焼ける様に注意して焼いて下さい。
つくれぽ
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