とりあえず買っておくもの
疲れてるとき「とりあえずこれがあれば何とかなる？」という我が家用の覚え書き☆
このレシピの生い立ち
「家に何もないから買い物には行くけど、もう考えるのもイヤ(>_<)」なくらい疲れてる時用の「とりあえずこれ見てみれば？」の候補を書き出しただけ、、、m(_ _)m
《とにかく疲れてる(>_<)時のレシピNo.5》
とりあえず買っておくもの
疲れてるとき「とりあえずこれがあれば何とかなる？」という我が家用の覚え書き☆
このレシピの生い立ち
「家に何もないから買い物には行くけど、もう考えるのもイヤ(>_<)」なくらい疲れてる時用の「とりあえずこれ見てみれば？」の候補を書き出しただけ、、、m(_ _)m
《とにかく疲れてる(>_<)時のレシピNo.5》
アプリでひらく作り方
- 1
【緊急時空腹用！】
・ミニトマト
・バナナ
・豆乳(ストロー付き) - 2
【野菜】
・土のついてない葉物野菜(2種類)
・もやし
・人参
・にがうり - 3
【すぐ使わないとダメになる野菜】
・もやし
・ニラ
・かぼちゃ※もやしは汁物用なら冷凍OK。しゃきしゃきはなくなるよ
- 4
【きのこ】
・舞茸
・エリンギ
・カットブナシメジ※きのこはカット後、冷凍可です
- 5
【肉】
・しゃぶしゃぶ用の薄切り肉
・ウインナー
・スライスハム※買ったらパックのままでもいいからすぐ冷凍庫へ
- 6
【魚】
・お弁当サイズのシャケ
・ししゃも - 7
【麺類】
・ゆで(生)うどん(すぐ冷凍)
・ママー;早ゆで3分パスタ
・乾麺(うどん・そば) - 8
【インスタント】
・ワンタン麺
・イトメン;チャンポン麺
・日清ラ王;黒酢の酸辣湯麺 - 9
【冷凍野菜】
・カットほうれん草
・いんげん
・ブロッコリー
・オクラ - 10
【お惣菜】
・ささみ梅シソ揚げ
・鶏天※冷凍可(凍るまでの時間は、できるだけ重ならないよう配置できたら解凍時が楽)
- 11
【豆腐】
・豆腐
・薄揚げ
・厚揚げ※薄揚げは冷凍可
・細切り冷凍→みそ汁ほか
・切らずに冷凍→バキバキ割って炒め物 - 12
【他】
・卵
・食パン
・醤油
・ほんだし
・コンソメ
・油
・チーズ
・ペーパー・ラップ類
※家に在庫ないと困る物 - 13
随時、更新予定です、、、
コツ・ポイント
レジ袋もお忘れなく！
2袋になる時は「冷蔵庫行き」と「常温OK」に分けて入れてます。
(人参は、給食では毎日使われているみたいなので、とりあえず必須にしてみました)
(朝ごはん食べれない時は豆乳だけでもだいぶいいですよ)
つくれぽ
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