玉ねぎとにんじんをみじん切りにする。

大きな耐熱ボールに、玉ねぎ・にんじん・材料の◆を入れ、ひき肉をほぐしながら混ぜる。

ラップをふんわりとかけ、電子レンジ(600w)で12分加熱する。

(途中一度混ぜる。)
温かいご飯にパセリをかけてよそって、出来上がり。