感激☆レクフリ簡単☆ガーリックシュリンプ
レクチンフリー食 @cook_40186158
レクチンフリーでパリパリ、カリカリなガーリックシュリンプを❗️すぐ出来て、子どもも大人も大好き❤️お家でハワイ気分♪
このレシピの生い立ち
毎日お家ごはんが続きます。子どもたちも背わたを取ったり、お手伝い！簡単で気分も上がる⤴️ハワイアンプレート❤️低レクチンで体調をしっかり整えて♪「レクチンフリーとは｣｢厳選食材リスト｣→http://wellbeinglife.jp/
感激☆レクフリ簡単☆ガーリックシュリンプ
レクチンフリーでパリパリ、カリカリなガーリックシュリンプを❗️すぐ出来て、子どもも大人も大好き❤️お家でハワイ気分♪
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アプリでひらく作り方
- 1
殻付きエビの背わたをキッチンバサミで切って、つま楊枝で取り出し、塩水で洗う。
-
- 2
ボウルに①のエビと、調味液(ニンニクはみじん切りに！)を混ぜて10分以上漬け込む。
-
- 3
フライパンにオリーブオイルを大さじ2を熱し(分量外)、②のエビを両面強火で焼いていく。
-
- 4
漬けていた調味液を加えて、ざっと炒める。
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- 5
最後に風味付けにギーを加えて。(ギーが無ければ、入れなくても美味しい！)
-
- 6
おかずにも、おつまみにもgood！
低レクチンごはんとブロッコリー、パクチーを一緒に低レクチンプレートの出来上がり❗️ -
コツ・ポイント
殻付きエビを強火で揚げるくらいに焼いておくと、殻も食べやすい。Pure Indian Foodsのギーがお薦め！ギーが無ければ、入れなくても美味しい❗️
つくれぽ
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