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豆乳の茶碗蒸し
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豆乳の茶碗蒸し-レシピのメイン写真

豆乳の茶碗蒸し

城西大学医療栄養学科
城西大学医療栄養学科 @cook_40127997

行田ヘルシーメニュープロジェクト
簡単カフェメニュー
”刻んだ小松菜とまろやかな豆乳の行田市名産品を使った一品”
このレシピの生い立ち
行田市と城西大学薬学部医療栄養学科(管理栄養士養成課程)共同で行ったプロジェクトで学生が作成したカフェメニューの1つ。地産地消をテーマに行田市の特産物である在来青大豆や米、野菜などを使用しています。

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”刻んだ小松菜とまろやかな豆乳の行田市名産品を使った一品”
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材料

1人分
  • 茶碗蒸し
  • 卵 1個
  • しょうゆ 小さじ1
  • 本だし 少々
  • 豆乳 130ml
  • 蒸し青大豆 2~3粒
  • 小松菜の餡
  • 小松菜 50g
  • 水 50ml
  • 本だし 少々
  • しょうゆ 少々
  • 片栗粉 大さじ1
  • 水 大さじ2
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作り方

  1. 1

    <茶碗蒸し>
    卵を割りしょうゆと本だしを入れ混ぜる。

  2. 2

    そこに豆乳を加えよく混ぜる。

  3. 3

    茶碗1つにつき大豆を2~3粒と②の生地を入れる。

  4. 4

    沸騰した蒸し器(やや強い中火)で、7分蒸す。

  5. 5

    <小松菜の餡>
    小松菜を細かく刻み、よく水を切っておく。

  6. 6

    鍋に水と本だし、しょうゆを入れる。

  7. 7

    ⑥に刻んだ小松菜を加え沸騰させる。

  8. 8

    水溶き片栗粉でとろみをつける。

  9. 9

    最後に茶碗蒸しの上に餡をかけたら完成。

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城西大学医療栄養学科
城西大学医療栄養学科 @cook_40127997
2021/01/28 07:34に公開
城西大学 薬学部 医療栄養学科(管理栄養士養成課程)のページです。本学科は日本で唯一薬学部の中にある管理栄養士養成施設です。調理や栄養以外にも、「食品機能性成分」や「食品と薬の相互作用」についても学んでいます。こちらには、管理栄養士を目指す学部学生や管理栄養士の大学院生が考えたレシピやメニューを紹介します。
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このレシピのキーワード

茶碗蒸し 豆乳 小松菜 片栗粉 卵 青大豆

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