♬キャベツ×ウインナー♬『簡単キッシュ』
低糖質食堂 / masa @masa0509
混ぜて焼くだけ！あまりにもウマすぎる「簡単キッシュ」レシピ(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)☆
♬キャベツ×ウインナー♬『簡単キッシュ』
混ぜて焼くだけ！あまりにもウマすぎる「簡単キッシュ」レシピ(｡･ω･｡)♬
このレシピの生い立ち
ぜひ試してみてくださいね
(｡･ω･｡)☆
アプリでひらく作り方
- 1
キャベツを千切りにして⋯
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- 2
半分にカットします。
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- 3
ウインナーを、斜め切りにして、さらに半分にカットします。
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- 4
☆を混ぜます。
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- 5
キャベツとウインナーを加えて、よく混ぜます。
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- 6
オリーブオイルを引いたフライパンに、生地を投入します。成形し、フタをして弱火で６分加熱します。
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- 7
ひっくり返して、中火で、反対側に焼き目をつけます。
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- 8
仕上げに、糖質ハーフケチャップ・乾燥パセリを散らせば、完成〜✨
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- 9
１人分の糖質量は、約５.７g＋ケチャップ分です。
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- 10
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「１型糖尿病masa」で検索♬
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【作り方動画はコチラからでも】
https://youtu.be/qmKoCQMWDtQ -
つくれぽ
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20606444
