CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
高野豆腐とお麩の魯肉飯(ルーローハン)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
高野豆腐とお麩の魯肉飯(ルーローハン)-レシピのメイン写真

高野豆腐とお麩の魯肉飯(ルーローハン)

Mikey24
Mikey24 @cook_40055597

お肉を使わないルーローハンです!ダイエット中の方におすすめです!
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので罪悪感なく食べたいと思い作りました。

お肉を使わないルーローハンです!ダイエット中の方におすすめです!
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので罪悪感なく食べたいと思い作りました。

もっと読む

高野豆腐とお麩の魯肉飯(ルーローハン)

Mikey24
Mikey24 @cook_40055597

お肉を使わないルーローハンです!ダイエット中の方におすすめです!
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので罪悪感なく食べたいと思い作りました。

お肉を使わないルーローハンです!ダイエット中の方におすすめです!
このレシピの生い立ち
ダイエット中なので罪悪感なく食べたいと思い作りました。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人分
  • ゆで卵 2個
  • 高野豆腐 17g〜20g
  • お麩 6g〜10g
  • 酒 大さじ1
  • 醤油(減塩醤油でもok) 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 生姜 1g
  • にんにく 1g
  • オイスターソース 10g
  • ごま油 5g
  • ご飯 2膳
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    ゆで卵を作っておく(お好みの硬さで)

  2. 2

    高野豆腐とお麩は表記通りの方法で柔らかくもどす

  3. 3

    ☆の材料(酒、醤油、砂糖、生姜、にんにく、オイスターソース)を器に入れて混ぜておく

  4. 4

    フライパンにごま油を敷く

  5. 5

    熱したフライパンに柔らかく戻したお麩と高野豆腐を入れて軽く炒める

  6. 6

    3の混ぜた調味料を入れてよく絡める

  7. 7

    ご飯の上に卵と炒めた具材を乗せて完成

コツ・ポイント

八角等が好きな方は五香粉等を好みの量追加するとよりルーローハンに近くなります
茹でた小松菜やほうれん草をプラスして野菜も取りましょう!

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

Mikey24
Mikey24 @cook_40055597
2022/02/07 12:40に公開
好きなもの・作りたいものを気ままに作ってます。色んな国の色んな料理に挑戦したいです。
もっと読む

このレシピのキーワード

魯肉飯 ゆで卵 高野豆腐 にんにく お麩 酒 減塩醤油 ご飯 しょうが

似たレシピ

その他のレシピ

  1. トマトと大葉のさっぱりサラダ
  2. "バターなし"チョコチャンククッキー
  3. トマト缶と鶏もも肉煮込み
  4. 麻婆茄子
  5. 小エビのサラダ
  1. 白菜とツナと春雨の煮物
  2. 我が家の…ひじきの煮物☆ミックスビーンズ
  3. HMで簡単☆バナナパウンドケーキ
  4. 白菜ダイコン鶏モモ肉のレモン鍋
  5. 簡単!激ウマ!白菜だけで♪無限白菜♪
  6. Quick & Easy Hamburger/TatorTot Casserole
  7. Baked Italian Meatballs
  8. Easy upside-down peach cobbler cake
  9. Rich and Silky Chocolate Earl Grey Tart💝
  10. Sweddish meatballs with cream sauce
  1. インスタントポット☆ミートソース
  2. 里の親子丼
  3. 自家製♬すっぱい梅干し
  4. 豚タンルート肉で☆塩レモン豚丼
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20606478
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close