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シンプル旨!菊芋の塩コショウだけ炒め
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シンプル旨!菊芋の塩コショウだけ炒め-レシピのメイン写真

シンプル旨!菊芋の塩コショウだけ炒め

かんみさま
かんみさま @cook_40310828

菊芋はイヌリンが豊富で血糖値を上げにくいダイエットに優秀な食品。だから無駄に砂糖を使っちゃもったいない。
このレシピの生い立ち
菊芋のレシピはきんぴらや唐揚げが多いですね。なるべく油や砂糖を使いたくないなよねーと思い、シンプルにして作ってみたら美味しかったです。

菊芋はイヌリンが豊富で血糖値を上げにくいダイエットに優秀な食品。だから無駄に砂糖を使っちゃもったいない。
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菊芋のレシピはきんぴらや唐揚げが多いですね。なるべく油や砂糖を使いたくないなよねーと思い、シンプルにして作ってみたら美味しかったです。

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シンプル旨!菊芋の塩コショウだけ炒め

かんみさま
かんみさま @cook_40310828

菊芋はイヌリンが豊富で血糖値を上げにくいダイエットに優秀な食品。だから無駄に砂糖を使っちゃもったいない。
このレシピの生い立ち
菊芋のレシピはきんぴらや唐揚げが多いですね。なるべく油や砂糖を使いたくないなよねーと思い、シンプルにして作ってみたら美味しかったです。

菊芋はイヌリンが豊富で血糖値を上げにくいダイエットに優秀な食品。だから無駄に砂糖を使っちゃもったいない。
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材料

6人前くらい
  • 菊芋 一袋(6〜7個)
  • 油 大さじ1くらい
  • 塩(できれば美味しいやつ) 小さじ3/4〜調整
  • 粗挽き胡椒 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    菊芋はよく洗い、皮付きのまま千切りする。

  2. 2

    フライパンに油を入れて、温まったら菊芋を入れ油を回すように軽く炒める。

  3. 3

    塩をふり、しばらく炒める

  4. 4

    菊芋に火が通ったら火を止める。粗挽き胡椒をふって完成。

コツ・ポイント

千切りじゃなくても、薄切りでもOKです。塩加減は味見して決めてください。

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かんみさま
かんみさま @cook_40310828
2022/02/05 06:53に公開
グルテンフリー、なるべく砂糖を控えたい。売ってないなら作るしかない。でも料理はバエないし雑な方。そんな私とあなたのレシピ。
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炒めもの 菊芋

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