CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
ブロッコリーとキャベツのごま和え
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
ブロッコリーとキャベツのごま和え-レシピのメイン写真

ブロッコリーとキャベツのごま和え

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。めちゃおいしかった!少し味薄かったような気もするけど多分野菜の量を変えたせい!めちゃくちゃおいしかった!!!楽だしリピ!

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。めちゃおいしかった!少し味薄かったような気もするけど多分野菜の量を変えたせい!めちゃくちゃおいしかった!!!楽だしリピ!

もっと読む

ブロッコリーとキャベツのごま和え

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。めちゃおいしかった!少し味薄かったような気もするけど多分野菜の量を変えたせい!めちゃくちゃおいしかった!!!楽だしリピ!

糖質制限中でも食べれるヘルシーメニュー
このレシピの生い立ち
備忘録。めちゃおいしかった!少し味薄かったような気もするけど多分野菜の量を変えたせい!めちゃくちゃおいしかった!!!楽だしリピ!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • キャベツ 100g
  • にんじん 60g
  • エリンギ 60g
  • 冷凍ブロッコリー 50g
  • すりごま 30g
  • ごま油 大さじ1
  • だしの素 小さじ2
  • ラカント 小さじ2
  • かつお節 2g
  • 塩 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    キャベツは食べやすいサイズ、にんじんは千切り、エリンギは食べやすいサイズにそれぞれ切る

  2. 2

    耐熱ボウルに1と冷凍ブロッコリーを入れて、ふんわりラップで600W3分ちん

  3. 3

    野菜の水分を絞る

  4. 4

    すりごま、ごま油をよく混ぜる

  5. 5

    野菜が入ってるボウルに、4、ラカント、だしの素、かつお節、塩を入れてよく混ぜたら完成

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

_ゆ_
_ゆ_ @cook_40296313
2022/02/06 06:07に公開
糖質制限ダイエット中。最近脂質制限も興味あり。備忘録。いいねやつくれぽありがとうございます!使い方がわからずお返事出来ていませんごめんなさい…
もっと読む

このレシピのキーワード

ごま和え にんじん エリンギ キャベツ 冷凍ブロッコリー かつお節

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 大葉香る 焼きなすのトマト旨だれサラダ。
  2. 白身魚の香草パン粉焼き
  3. レンジで!人参・ピーマン・大葉のきんぴら
  4. 夏野菜のクリチ梅ダシダハニー冷製パスタ!
  5. 簡単メインで節約♪豚こまでトンテキ風❗️
  1. HMで♡濃厚しっとりショコラパウンド♡
  2. 大根が美味しい!豚肉と野菜のうま煮♪
  3. 志麻さんのタルトタタン!絶品です!
  4. ズッキーニの豚バラ巻き
  5. 簡単☆少し甘い鯖の味噌煮
  6. The BEST Cinnamon Buns with Cream Cheese Frosting
  7. Chili Cheese Baked Potatoes
  8. Earl Grey Shortbread Cookies
  9. Crispy chicken bites in spaghettis😋
  10. Jiffy Cream Cheese Corn Casserole (Escalloped Corn)
  1. 【鶏むね1枚で】もやしと豆腐のとろみ煮
  2. 鍋の残りカレーうどん風片栗無しで。
  3. もやしとわかめの中華スープ
  4. レモン薫る✨パウンドケーキ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20608948
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close