
オートミール麻婆豆腐

正社しながら主婦 @cook_40319709
オートミールを入れることで満腹感があり、他の料理を作らなくても一品でお腹いっぱいになります!
このレシピの生い立ち
ダイエット中に、麻婆豆腐がたべたくなったので(´ω`)
オートミールを入れることで満腹感があり、他の料理を作らなくても一品でお腹いっぱいになります!
オートミール麻婆豆腐
オートミールを入れることで満腹感があり、他の料理を作らなくても一品でお腹いっぱいになります!
このレシピの生い立ち
ダイエット中に、麻婆豆腐がたべたくなったので(´ω`)
オートミールを入れることで満腹感があり、他の料理を作らなくても一品でお腹いっぱいになります!
作り方
- 1
チンゲンサイを食べやすい大きさに切る。豆腐も一口大に切っておく。
豆腐の水切りはしなくても大丈夫! - 2
フライパンを熱し油をひいたら、ニンニクと生姜を炒める。
少ししたら、コチュジャンを投入。(豆板醤でも美味しい) - 3
ひき肉を入れて炒める。火が通ったら、酒、醤油、鶏がらスープの粉、砂糖を加える。
- 4
沸騰してきたら、オートミール、水を入れる。
- 5
再び沸騰してきたら味見をして、辛味が足りなかったらコチュジャン。甘みが欲しかったら砂糖を追加。
- 6
最後に豆腐を入れ、
温まってきたら水溶き片栗粉を回しかける。 - 7
豆腐が崩れないように混ぜ、とろみが出てきたら完成です!
お好きなとろみ具合で食べてみてください(。>▽<。) - 8
ちょっとスープっぽくしたいときは、水を50ccほど追加するとできます!
コツ・ポイント
にんじんやナスを入れても美味しいです。
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