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オートミールで魚介のチーズリゾット!
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オートミールで魚介のチーズリゾット!-レシピのメイン写真

オートミールで魚介のチーズリゾット!

KENNYsan
KENNYsan @cook_40237021

オートミールレシピ#1
食べ応え満点なのにヘルシーなリゾット。ご家庭にあるシーフードで!騙されたと思って食べてみて?
このレシピの生い立ち
Kennyのオートミールレシピ第1弾!
しょっぱい系のオートミールにハマって。
和洋中何でもいけます!

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材料

1人前
  • オートミール 40g
  • 豆乳(又は牛乳) 200cc
  • シーフードミックスなど お好みで
  • 顆粒コンソメ 小さじ1
  • チーズ 1枚
  • パルメザンチーズ(粉チーズ) お好みで
  • 塩コショウ 適量
  • ブラックペッパー 適量
  • パセリ(あれば) 適量
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作り方

  1. 1

    オートミールと豆乳を手鍋に入れて火にかける。

  2. 2

    沸騰し始めたらシーフード、顆粒コンソメ、塩コショウを加え、オートミールが焦げ付かないように底からしっかり混ぜていく。

  3. 3

    2〜3分中火にかけ、オートミールが好みの固さになったところで火を止める。

  4. 4

    ↑※ここではお粥程度の水分量にしておく。水分が飛び過ぎた場合は豆乳を足す。ここで水分が少ないと後からボッテリします。

  5. 5

    火を止めたらすぐにチーズ、をちぎって入れ、よく混ぜる。

  6. 6

    器に盛り付け、ブラックペッパーとパセリを散らして完成!

    • オートミールで魚介のチーズリゾット!作り方6写真

コツ・ポイント

シーフードは湯気が出始めたくらいで入れてオッケー!豆乳を使う事によってよりヘルシーに。
お好みの水分量に調節してください。
チーズはとろけるチーズとかで大丈夫です。
パルメザンは無くてもいいですが、あれば1ランク上の味わい…。

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KENNYsan
KENNYsan @cook_40237021
2020/04/10 04:34に公開
New Zealand, Aucklandに在住の一児パパです。男の料理!として、男の1人飯や彼女に作ってあげたい男らしい料理というのをテーマ作って来ました。今は週末料理はパパの仕事!って事で、家族が喜ぶ、妻が喜ぶ料理をワンポイントとともに紹介しております。つまり、私の思いつくまま、気楽な料理です(笑)つくれぽ、フォロー頂けると嬉しいです!
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このレシピのキーワード

リゾット 豆乳 シーフード オートミール 牛乳 チーズ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20620646
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