ニンニクを刻みます。

エリンギを切ります。(手で裂けます。)

ベーコンを切ります。

フライパンにオリーブオイルを敷いて、1.2.3.を炒めます。

ブラックペッパーをふりかけて完成です。(塩不要)

卵・チーズ・塩を混ぜます。

フライパンにオリーブオイルを敷いて6.を炒めて完成です。

お好みの野菜やサラダを用意して下さい。

お皿に盛り付けて完成です。