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キャベツの3分和え♪
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キャベツの3分和え♪-レシピのメイン写真

キャベツの3分和え♪

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

春キャベツで是非作ってみてください♪キャベツで楽々できて、不足しがちな栄養を補えるレシピです♪
このレシピの生い立ち
朝ごはんの小鉢に、キャベツを使ってささっとできる一品をと思い作りました。

春キャベツで是非作ってみてください♪キャベツで楽々できて、不足しがちな栄養を補えるレシピです♪
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朝ごはんの小鉢に、キャベツを使ってささっとできる一品をと思い作りました。

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キャベツの3分和え♪

サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868

春キャベツで是非作ってみてください♪キャベツで楽々できて、不足しがちな栄養を補えるレシピです♪
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朝ごはんの小鉢に、キャベツを使ってささっとできる一品をと思い作りました。

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材料

小鉢1つ
  • キャベツ 手のひらいっぱい分
  • 昆布茶の粉 適量
  • 醤油 少々
  • 海苔 1枚
  • 干し小エビ(鰹節でも可) 少々
  • 煎りごま 少々
  • ごま油(亜麻仁油でも可) 少々
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作り方

  1. 1

    ポリ袋などにキャベツと昆布茶の粉を入れて揉みます。

  2. 2

    • キャベツの3分和え♪作り方2写真
  3. 3

    他の材料を加えて、塩気を好みに整えたら出来上がり!

コツ・ポイント

ごまや海苔に干しエビなどを加えること。昆布茶はアミノ酸なども無添加の梅昆布茶を使いました。ミネラルカルシウムなどがいっぱいのレシピです♪

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サチsachi♪
サチsachi♪ @cook_40053868
2022/02/14 23:49に公開
サチsachi♪のkitchenへようこそ♡健康は幸せの土台✨気分よく能力発揮&人生の可能性に挑めるよう、家族の健幸を食から応援中‍‼️お陰様で娘医者知らず&旦那さん体質大幅改善‍✨「#健幸 を育む食 」「#日本の伝統食材を現代風にアレンジ」で好評なものを感謝を込めてレシピに✨日々の幸せが、誰かの幸せに花を添えられますように。応援ありがとうございます♬#幸せレシピ研究家#上級食育指導士
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このレシピのキーワード

海苔 こぶ茶 キャベツ かつお節 小エビ ゴマ

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