CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
長芋のナムル #心臓病予防
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
長芋のナムル #心臓病予防-レシピのメイン写真

長芋のナムル #心臓病予防

榊原記念病院とコラボ
榊原記念病院とコラボ @cook_40315781

心臓を守る健康レシピ
このレシピの生い立ち
榊原記念病院×日清医療食品
「食」の重要性をより深く理解していただけるよう、榊原記念病院と日清医療食品は共同で、「心臓を守る健康レシピ」プロジェクトを開始しました。
心臓を守る食生活によって悪化を防止できます

心臓を守る健康レシピ
このレシピの生い立ち
榊原記念病院×日清医療食品
「食」の重要性をより深く理解していただけるよう、榊原記念病院と日清医療食品は共同で、「心臓を守る健康レシピ」プロジェクトを開始しました。
心臓を守る食生活によって悪化を防止できます

もっと読む

長芋のナムル #心臓病予防

榊原記念病院とコラボ
榊原記念病院とコラボ @cook_40315781

心臓を守る健康レシピ
このレシピの生い立ち
榊原記念病院×日清医療食品
「食」の重要性をより深く理解していただけるよう、榊原記念病院と日清医療食品は共同で、「心臓を守る健康レシピ」プロジェクトを開始しました。
心臓を守る食生活によって悪化を防止できます

心臓を守る健康レシピ
このレシピの生い立ち
榊原記念病院×日清医療食品
「食」の重要性をより深く理解していただけるよう、榊原記念病院と日清医療食品は共同で、「心臓を守る健康レシピ」プロジェクトを開始しました。
心臓を守る食生活によって悪化を防止できます

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

2人前
  1. 長いも 20g
  2. ほうれん草 40g
  3. 人参 20g
  4. 合わせ調味料
  5. ごま油 2g
  6. 醤油 2g
  7. 酢 1g
  8. 砂糖 1g
  9. おろしにんにく 0.2g
  10. すりごま(白) 6g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    長いもを拍子切りにし、1~2分茹でる。(生でもOK)

  2. 2

    人参は千切りにし、茹でる。

  3. 3

    ほうれん草は、根っこのみ10秒、全部入れて20秒茹でる。

  4. 4

    ほうれん草をよく絞る。(巻きすで水気を絞ると簡単)

  5. 5

    合わせ調味料(A)をつくり、野菜と和える。

コツ・ポイント

人参を皮ごと使用したり、茹でずに電子レンジで加熱したりすることで、血圧を下げる効果のあるカリウムの減少が抑えられます!
[成分値]
エネルギー 51kcal  塩分 0.2g   コレステロール0㎎

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

榊原記念病院とコラボ
榊原記念病院とコラボ @cook_40315781
2022/02/17 03:57に公開
「食」の重要性をより深く理解していただけるよう、榊原記念病院と日清医療食品は共同で、「心臓を守る健康レシピ」プロジェクトを開始しました。子供のころから適切な食習慣を続け、心臓病になりにくい体質を作ることが大事ですが、高血圧、糖尿病、心不全と診断された後も、心臓を守る食生活によって悪化を防止できます。さらに心臓病となった場合も、適切な塩分制限や薬物に合った食生活が心臓を保護します。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 簡単!止まらない早生キャベツ味ぽん醤油で
  2. おかんレシピ𓀤𓀣じゃこと小松菜の炒めもの
  3. M家のごはん キャベツ蒸しシュウマイ
  4. ハーブ香る初夏のボロネーゼ
  5. ナス揚げ浸し
  1. SNSで話題!麻薬たまご
  2. 和風♪ブロッコリーと卵のツナマヨサラダ
  3. 鶏むね肉で!やわらか照りマヨチキン
  4. フライパンひとつで!揚げない酢鶏
  5. 簡単醤油餡♡飲めちゃう黄金天津飯
  6. Slow cooker Parmesan garlic chicken my way
  7. Old-Fashioned Glazed Lemon Bundt Cake
  8. Salmon sushi Bowls
  9. Chunky Smoked Sausage Corn 🌽 Chowder
  10. Homemade Pizza (Family Fun Recipe)
  1. 鱈のかぶと煮、アラ煮
  2. アンチョビとクルミのポテサラ
  3. 無限白菜サラダ
  4. しめじと長芋の焼きびたし
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20624015
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close