飛騨牛乳プリン~なすジャム添え~

高山市 @cook_40070046
なすジャム?意外といけるかも
このレシピの生い立ち
味の素と高山市は食を通した健康づくりについて連携して取り組んでいます。(レシピ提供:味の素㈱)
飛騨牛乳プリン~なすジャム添え~
なすジャム?意外といけるかも
このレシピの生い立ち
味の素と高山市は食を通した健康づくりについて連携して取り組んでいます。(レシピ提供:味の素㈱)
作り方
- 1
(1)なすはさいの目切りにし、水にさらした後に水気を切る。ゼラチンは水にふやかしておく。
- 2
(2)耐熱ボウルに(1)のなす、Aを入れて軽く混ぜ合わせ、ふんわりとラップをかけ、電子レンジ(600W)で5分間加熱。
- 3
(3)ラップをはずしてさらに電子レンジで1分加熱し、すぐにボウルの底を氷水にあてて冷ます。粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やす。
- 4
(4)鍋にBを入れて火にかけ、沸騰直前で火を止め、(1)のゼラチンを加えて溶かす。
- 5
(5)器に(4)を流し入れ、冷蔵庫で冷やし固める。
- 6
(6)(5)の牛乳プリンに(3)のなすジャムをのせる。
コツ・ポイント
なすジャムは、加熱後にすぐに冷やすことで、なすの色がきれいに仕上がります。1人分 エネルギー142kcal、タンパク質3.0g、脂質12.6g、炭水化物9.0g、カルシウム68mg、食物繊維0.4g、塩分0.1g、野菜摂取量18g
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