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【朝食】豆乳ちゃんぽんうどん
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【朝食】豆乳ちゃんぽんうどん-レシピのメイン写真

【朝食】豆乳ちゃんぽんうどん

つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009

★火も包丁も使わない朝食シリーズ★
小学生でもできる簡単なレシピです♪
寒い日には朝食に温かいうどんはいかがですか？
このレシピの生い立ち
コンビニで販売している冷凍野菜炒めセットは１人前にちょうど良いサイズ。値段も安いので手軽に野菜を摂取できますよ。

【コスト】１９０円
【カロリー】３８２kcal

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つくばみらい市
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小学生でもできる簡単なレシピです♪
寒い日には朝食に温かいうどんはいかがですか？
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コンビニで販売している冷凍野菜炒めセットは１人前にちょうど良いサイズ。値段も安いので手軽に野菜を摂取できますよ。

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【カロリー】３８２kcal

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材料

１人分
  • 冷凍うどん １玉
  • 冷凍野菜炒めセット（肉入り） １袋
  • 調整豆乳 ６０ｃｃ
  • 熱湯 １００ｃｃ
  • 中華だし（顆粒） 小さじ１
  • おろししょうが 少々
  • おろしにんにく 少々
  • ラー油 お好みで
  • すりごま お好みで
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作り方

  1. 1

    丼に冷凍うどん、冷凍野菜炒めセット、豆乳を入れ、レンジで７分加熱する。

  2. 2

    ①に熱湯、中華だし、おろししょうが、おろしにんにくを入れ、混ぜる。

  3. 3

    お好みで②にラー油、すりごまをかける。

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つくばみらい市
つくばみらい市 @cook_40300009
2022/02/24 01:12に公開
茨城県つくばみらい市の公式キッチンです。管理栄養士おすすめの子育て世代向けレシピや、生活習慣病予防レシピなどをご紹介します。その他、食育に関する情報の発信を行っていきます。つくばみらい市HP：http://www.city.tsukubamirai.lg.jp
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ちゃんぽん うどん お肉 調整豆乳 冷凍うどん ミックスベジタブル

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