猪スライス肉のジャガイモ巻ヴィネガー煮込

ぼたん鍋や猪汁など定番メニューになりがちな「猪スライス肉」が、シンプルな材料で手軽に作れる本格フレンチに変身!
このレシピの生い立ち
鳥獣被害対策で捕獲される猪や鹿を有効に、かつ美味しくいただくレシピを研究中です。
●調理時間60分●エネルギー300kcal●たんぱく質14.3g●脂質15.6g●炭水化物24.2g●食塩相当量2.0g●鉄分2.2mg (1人前あたり)
猪スライス肉のジャガイモ巻ヴィネガー煮込
ぼたん鍋や猪汁など定番メニューになりがちな「猪スライス肉」が、シンプルな材料で手軽に作れる本格フレンチに変身!
このレシピの生い立ち
鳥獣被害対策で捕獲される猪や鹿を有効に、かつ美味しくいただくレシピを研究中です。
●調理時間60分●エネルギー300kcal●たんぱく質14.3g●脂質15.6g●炭水化物24.2g●食塩相当量2.0g●鉄分2.2mg (1人前あたり)
作り方
- 1
本日の材料です!
- 2
ジャガイモは厚めの棒状に切り、電子レンジ600Wで3分加熱しておく
(完全に火が入らなくてOK) - 3
玉ねぎは薄くスライスし、フライパンに油(分量外)を加えて飴色になるまで炒める。フライパンの底面の焦げを広げる…を繰り返す
- 4
猪スライス肉の内側に軽く塩コショウをし、1のジャガイモを巻く
- 5
3の表面に強力粉をまぶし、油を熱したフライパンで巻き終わりを下にして焼き色を付ける
- 6
4のフライパンに、2の飴色玉ねぎ、トマトペースト、シェリーヴィネガーを入れ、強火で酸味を飛ばす。
- 7
水と鶏ガラスープの素を加えて煮込む。(沸騰後、弱〜中火)途中、アクが出たら取る。残ったジャガイモもここで入れましょう。
- 8
蓋をせず加熱し水分を飛ばし、ある程度煮詰まったら塩コショウで味を整える。
- 9
【ポイント1】最後にお好みでバターを入れるとコクが出てまろやかな仕上がりになります。
- 10
【ポイント2】中に巻く野菜は、ジャガイモだけでなく、白ネギ・かぼちゃなど季節の野菜で代用可です
- 11
【ポイント3】食べる直前に粗めの塩コショウを振り掛けることで、少量でも味にパンチが出ます
- 12
【応用編1】ボリュームがあるので食べ応え抜群。ソースはパンに乗せて食べても美味しいです!
- 13
【応用編2】ブロック肉でも同様に作れます。煮込み時間は長めに調整してください
- 14
【応用編3】鹿肉でも同様に作れますが、スネなど筋が多い部位の方がとろみが出て煮込みに向きます(肉磨きし過ぎない)
- 15
【余談ですが】
今回使ったのはこちら。八雲猪肉生産組合 猪ミックススライス(250g) - 16
★フレンチ酒場 せるぽわ監修★
(島根県松江市伊勢宮)
コツ・ポイント
ジビエは中心までしっかり加熱することが重要ですが、スライス肉は火が通りやすいのでジビエ初心者の方でも安心して使えます。
定番のぼたん鍋や猪汁とはひと味違った、本格フレンチをご家庭でも♪
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