1人分食塩相当量約0.4㌘です。

駒ヶ根市の保育園・幼稚園給食で人気のレシピです♪このレシピの栄養価1人分　エネルギー126kcal　たんぱく質7.8g　脂質5.1g　炭水化物13.3ｇ　食物繊維3.2ｇ　食塩相当量0.4g

切り干し大根のうま味はイタリアンにもピッタリ！食塩相当量は一人分で0.3ｇの減塩レシピです。

栄養量エネルギー95kcalたんぱく質2.5ｇ脂肪5.7ｇ食物繊維1.9ｇ食塩相当0.7gカルシウム44㎎

ズッキーニをメインにしたナポリタンです(=^0^=)

水っぽくなりやすいナポリタンをスキレットを使ってお店の様な仕上がりに。材料も作り方もシンプルで作りやすいと思います。

【ヘルシーコープレシピ】 厚揚げ入りでボリューム満点！ナポリタン風の味付けでお子さんに人気抜群のワンプレート（レシピ制作　管理栄養士　藤原 朋未）＜調理時間＞ 15分＜栄養価（1人分）＞エネルギー 568.0kcalたんぱく質 21.9g脂質 17.0g炭水化物 86.5g（糖質）-g食塩相当量（塩分）1.2g※店舗により取り扱いのない商品がございます。

(1人分の作り方はよく見かけるが)家族分の量を自分で把握したかったから

ミールキットにあった料理です。自分でも作れるようにメモとして。

ササッと作れるナポリタンです。

定番メニューで野菜がおいしく食べれます。１皿で野菜174ｇ分相当量のナポリタンです。

3週目水曜のレシピ写真のはちょっとウインナとピーマンが大きすぎる