休校レシピ14 簡単チキンライス
おやさいたべよ @cook_40136843
野菜ジュースと粉末焼きそばソースでお店の味
このレシピの生い立ち
野菜ジュース頂いて 作りました。栄養満点で減塩にもなり子ども達も食べてくれました。
休校レシピ14 簡単チキンライス
野菜ジュースと粉末焼きそばソースでお店の味
このレシピの生い立ち
野菜ジュース頂いて 作りました。栄養満点で減塩にもなり子ども達も食べてくれました。
アプリでひらく作り方
- 1
野菜 鶏を一口大にきる
- 2
冷凍ご飯 常温位にもどす(レンジなど)
- 3
フライパンに油しき→中火で玉ねぎ炒め→軽く火が通り→レタス→蒸し鶏→軽く炒め→野菜ジュース→ご飯ほぐして入れる
- 4
ご飯が野菜ジュースを吸っていったら→粉末ソース入れて→全体を混ざるようにする
- 5
お皿に盛りつけする
- 6
ボールにほうれん草ザクザク切り→牛乳→玉子入れて→よくかき混ぜる
- 7
フライパンに→バター→強火→溶けはじめたら→イッキにボールを流しいれ→焦げないように混ぜながら→固まってきたら完成
- 8
盛りつけたお皿に→トッピング 完成
-
コツ・ポイント
①ご飯は冷凍が少しほぐれる位が 野菜ジュース吸い旨味アップです。
②あとは 火加減
③具材はなんでもありです ちなみに鳥は冷凍しておいたのです
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