ビーフシチュー おからと赤ワインで絶品

本格的なビーフシチュー
ホームパーティーで評判のメニュー
小麦粉アレルギーの家族に喜ばれたシチューです。
このレシピの生い立ち
海外ではシチューの素は使わず、小麦粉で作ってました。グルテンアレルギーのファミリーを招待する機会があり、おからのビーフシチューとお寿司を用意しました。大評判のビーフシチューはダイエットにもオススメです。
ビーフシチュー おからと赤ワインで絶品
本格的なビーフシチュー
ホームパーティーで評判のメニュー
小麦粉アレルギーの家族に喜ばれたシチューです。
このレシピの生い立ち
海外ではシチューの素は使わず、小麦粉で作ってました。グルテンアレルギーのファミリーを招待する機会があり、おからのビーフシチューとお寿司を用意しました。大評判のビーフシチューはダイエットにもオススメです。
作り方
- 1
ビニール袋の中でカットした牛肉に塩胡椒、おからパウダー大さじ1をまぶす。
- 2
鍋にオリーブオイルを熱し、牛肉に焦げ目が付くように焼く。
- 3
一旦、牛肉を皿に取り出し、スライスした玉ねぎ1個をキツネ色になるまで炒める。
- 4
キツネ色になるまで炒めた玉ねぎにバターとおからパウダー大さじ1をよく炒める。
- 5
200CCの赤ワインを入れ、沸騰したら牛肉を戻す。素早く混ぜる。
- 6
ホールトマト缶、水、ウェイパァー、ケチャップ、ソース、玉ねぎ1個、人参、ニンニクを入れ沸騰させたら灰汁をとる。
- 7
弱火にし蓋をして1時間半
味を見て、残りの赤ワインを投入。5分後、
お肉がホロホロ、本格的なビーフシチューの出来上がり - 8
冷凍ブロッコリーを加えて彩りよく器に入れてください。
- 9
つくれぽありがとうございます♪
トマト缶と水の記載がなく
申し訳ありません
追記しました
トマト缶に水を汲み2杯半です - 10
かたいお肉を使ったので、柔らかくなるまで長時間煮込む為、水をたくさん加えました
それ以外のお肉なら、水の量は少なくてOK - 11
ふくめんパンダさん
つくれぽありがとうございます♪
優しくホッとする味ですか~♡嬉しいです!りぴよろしくおねがいします! - 12
コアクックさん
つくれぽありがとうございます♪
表記がされてなくて申し訳ございません。華やかで美味しそうなお写真嬉しい♡
コツ・ポイント
小麦粉は使いません。肉が柔らかくなるまで弱火で1時間半コトコト煮ます。それだけ。
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