忙しい朝ごはんの一品に。水溶性食物繊維を食べて健康維持に☆このレシピの生い立ち母に教わりました。
スープジャーにお湯(材料外)を半分目ぐらい入れ、温める。(温めなくても出来ます)
もち麦を大さじ２と水２００ccを計量し、水を沸かす。
スープジャーのお湯を捨て、もち麦と沸き立てのお湯を入れ蓋をする。
６時間放置したらふっくら、出来上がり！
そのまま、又は佃煮や岩のりなどをトッピングしていただきます！
２時間ぐらいから、ぷちぷち美味しく食べられます。
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