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キャベツの塩麹漬け
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キャベツの塩麹漬け-レシピのメイン写真

キャベツの塩麹漬け

新発田市100彩食堂
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai

【1人あたりの栄養価】エネルギー:24kcal たんぱく質:4.3g 塩分:0.4g 野菜量:71g
このレシピの生い立ち
新発田市 令和2年 旬の野菜レシピ<春・夏版>に掲載したレシピです。

【1人あたりの栄養価】エネルギー:24kcal たんぱく質:4.3g 塩分:0.4g 野菜量:71g
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キャベツの塩麹漬け

新発田市100彩食堂
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai

【1人あたりの栄養価】エネルギー:24kcal たんぱく質:4.3g 塩分:0.4g 野菜量:71g
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新発田市 令和2年 旬の野菜レシピ<春・夏版>に掲載したレシピです。

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材料

4人分
  • キャベツ 240g
  • にんじん 40g
  • 塩昆布 小さじ2
  • 塩麹 小さじ2
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作り方

  1. 1

    キャベツの葉はざく切り、芯は薄切りにする。にんじんは千切りにする。

  2. 2

    ポリ袋にすべての材料を入れ混ぜ合わせ、よく揉む。

  3. 3

    空気を抜きながらポリ袋をしばり、冷蔵庫で1時間ほど漬け置き、水気を切る。

コツ・ポイント

常備菜にもぴったりです♪漬け込む時間の目安は1時間程度ですが、お好みの漬かり具合で調整してください。

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新発田市100彩食堂
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai
2020/09/03 01:34に公開
新発田市役所公式キッチンです。新潟県の北部に位置する新発田市には、アスパラガスや越後姫など、新鮮な食材がたくさん♪郷土料理をはじめ、学校・保育園・幼稚園給食など、しばたのおいしい「ごっつぉ」レシピを紹介します☆健康ヒーロー100彩マンと一緒に、『し』塩はひかえめ『ば』バランス食『た』たっぷり野菜で、めざせ100彩!!【新発田市公式HP】http://www.city.shibata.lg.jp
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このレシピのキーワード

にんじん キャベツ 塩こんぶ こうじ

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