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ノンオイル☆もやしのカルボナーラ風
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ノンオイル☆もやしのカルボナーラ風-レシピのメイン写真

ノンオイル☆もやしのカルボナーラ風

グランマK
グランマK @cook_40287620

油を使わず、もやしなのでヘルシーな1品☆
卵・ベーコンでタンパク質もばっちり◎
このレシピの生い立ち
カルボナーラは高カロリーで食べられないけど、これならヘルシーで低糖質になるのではと思い☆

油を使わず、もやしなのでヘルシーな1品☆
卵・ベーコンでタンパク質もばっちり◎
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カルボナーラは高カロリーで食べられないけど、これならヘルシーで低糖質になるのではと思い☆

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ノンオイル☆もやしのカルボナーラ風

グランマK
グランマK @cook_40287620

油を使わず、もやしなのでヘルシーな1品☆
卵・ベーコンでタンパク質もばっちり◎
このレシピの生い立ち
カルボナーラは高カロリーで食べられないけど、これならヘルシーで低糖質になるのではと思い☆

油を使わず、もやしなのでヘルシーな1品☆
卵・ベーコンでタンパク質もばっちり◎
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材料

2~4人分
  • もやし 1袋
  • ベーコン 2枚
  • ●溶き卵 1個
  • ●粉チーズ 大さじ1
  • ●塩コショウ お好みで
  • ●ブラックペッパー お好みで
  • 牛乳 大さじ2
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作り方

  1. 1

    ベーコンはざく切りに。●はあわせておく。

  2. 2

    フライパンを熱し、ベーコンを炒める

  3. 3

    すぐにもやし・牛乳を加え、もやしがしんなりするまで炒める

  4. 4

    しんなりしたら、弱火にし。あわせておいた●を加えてよく混ぜる

  5. 5

    卵がスクランブルエッグになる前に火をとめて完成です☆

コツ・ポイント

先にベーコンを入れることによって、炒め用の油がいらなくなります☆

卵は、完全に固まらないくらいがベスト☆

個人的にはブラックペッパーしっかりかけるのがおすすめです

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グランマK
グランマK @cook_40287620
2020/04/22 07:24に公開
美味しくて食べても罪悪感のないレシピを日々研究中☆レンジ活用したレシピが多めです☆モットーは、油なし!洗い物少なめ!だけど美味しい!最近は麹にはまってます
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このレシピのキーワード

カルボナーラ もやし ベーコン 牛乳

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