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絹厚揚げの南蛮風
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絹厚揚げの南蛮風-レシピのメイン写真

絹厚揚げの南蛮風

相模屋
相模屋 @cook_40296483

フライパンで香ばしく焼いた絹厚揚げに、南蛮漬け風のたれをかけていただきます。甘酸っぱい味が食欲をそそる一品です。
このレシピの生い立ち
焼くと抜群においしい「焼いておいしい絹厚揚げ」の、「焼き」メニューのバリエーションとしてつくりました。絹厚揚げを使っているので、油で揚げる必要もなく、ヘルシーに人気の南蛮漬けの味を楽しめます。

フライパンで香ばしく焼いた絹厚揚げに、南蛮漬け風のたれをかけていただきます。甘酸っぱい味が食欲をそそる一品です。
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焼くと抜群においしい「焼いておいしい絹厚揚げ」の、「焼き」メニューのバリエーションとしてつくりました。絹厚揚げを使っているので、油で揚げる必要もなく、ヘルシーに人気の南蛮漬けの味を楽しめます。

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絹厚揚げの南蛮風

相模屋
相模屋 @cook_40296483

フライパンで香ばしく焼いた絹厚揚げに、南蛮漬け風のたれをかけていただきます。甘酸っぱい味が食欲をそそる一品です。
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材料

2人分
  • 焼いておいしい絹厚揚げ 1枚
  • ピーマン 1/2個
  • 人参(小) 1/3本
  • 長ネギ 適量
  • サラダ油 大さじ1
  • 塩 適量
  • 胡椒 適量
  • [A]
  • ★しょうが(すりおろし) 一片
  • ★にんにく(すりおろし) 少々
  • ★酢 大さじ3
  • ★醤油 大さじ2
  • ★砂糖 大さじ1
  • ★ごま油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    相模屋「焼いておいしい絹厚揚げ」を使います。

    • 絹厚揚げの南蛮風作り方1写真
  2. 2

    絹厚揚げを6等分に切り、黒こしょう、塩をふる。

  3. 3

    ピーマンと人参は千切りにし、長ネギを斜めに薄く切る。

  4. 4

    耐熱容器に[A]を入れ混ぜ合わせ、3を入れてレンジで30秒温める。

  5. 5

    フライパンを熱し、サラダ油をひき、絹厚揚げを全面焼く。

  6. 6

    絹厚揚げを器に移し、その上に4を盛り付ければ完成!

コツ・ポイント

絹厚揚げは皮に焼き目がつくように焼くと、香りも食感もアップ。時間に余裕があれば、油抜きをした方が南蛮だれとよく馴染むのでおすすめです。にんにくは香りづけ程度なので、市販のチューブのものを使うと便利です。

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相模屋
相模屋 @cook_40296483
2020/04/17 01:00に公開
豆腐メーカー相模屋食料の公式キッチンです。
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このレシピのキーワード

にんじん ピーマン 厚揚げ にんにく しょうが 長ネギ

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