低温調理でガッツリ野菜炒め

健康王子 @cook_40197249
低温調理で野菜炒めを作りました。シャッキシャッキで食べ応えも抜群でした。
このレシピの生い立ち
最近、ちょっと野菜不足、タップリ野菜でシンプル野菜炒めに挑戦しました。
低温調理でガッツリ野菜炒め
低温調理で野菜炒めを作りました。シャッキシャッキで食べ応えも抜群でした。
このレシピの生い立ち
最近、ちょっと野菜不足、タップリ野菜でシンプル野菜炒めに挑戦しました。
作り方
- 1
キャベツはざく切り、玉ねぎはくし切り、にんじんは薄くいちょう切り、にんにく、生姜はみじん切りにする。
- 2
フライパンにサラダ油を敷き、にんにく、生姜を炒め、食べやすい大きさに切った豚コマ肉を投入、さらに炒め塩胡椒して皿に取る。
- 3
フライパンを洗い、野菜を乗せて良く混ぜ合わせて火をつけて、ごく弱火にしサラダ油を回しかけておく。
- 4
蓋をしてトータル8分炒める、2分ごとにひっくり返す。
- 5
最後に塩、胡椒して、2の豚肉を加え、強火にして30秒炒めて完成。
- 6
器に盛り付けて召し上がれ。味が足りなければ、ソース、醤油お好みで追加。
コツ・ポイント
ひたすら超弱火で、時々上と下を入れ替える感じで返します。
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