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一口大葉豆腐ハンバーグのポン酢照り
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一口大葉豆腐ハンバーグのポン酢照り-レシピのメイン写真

一口大葉豆腐ハンバーグのポン酢照り

pomu◎
pomu◎ @pomu_013

大葉の爽やかな風味がアクセントになった豆腐ハンバーグ◎味付けはポン酢で簡単に!ヘルシーなのにがっつり♪お弁当にも♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーだけど食べ応えがあって、ご飯の進むおかずが作りたかったので。

大葉の爽やかな風味がアクセントになった豆腐ハンバーグ◎味付けはポン酢で簡単に!ヘルシーなのにがっつり♪お弁当にも♪
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ヘルシーだけど食べ応えがあって、ご飯の進むおかずが作りたかったので。

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一口大葉豆腐ハンバーグのポン酢照り

pomu◎
pomu◎ @pomu_013

大葉の爽やかな風味がアクセントになった豆腐ハンバーグ◎味付けはポン酢で簡単に!ヘルシーなのにがっつり♪お弁当にも♪
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ヘルシーだけど食べ応えがあって、ご飯の進むおかずが作りたかったので。

大葉の爽やかな風味がアクセントになった豆腐ハンバーグ◎味付けはポン酢で簡単に!ヘルシーなのにがっつり♪お弁当にも♪
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ヘルシーだけど食べ応えがあって、ご飯の進むおかずが作りたかったので。

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材料

2人分
  • 木綿豆腐 1/2丁
  • 鶏ひき肉 200g
  • 大葉 10枚
  • 玉ねぎ 1/2玉
  • ◎生姜すりおろし 小さじ1/2
  • ◎片栗粉 大さじ1
  • ◎和風だしの素 小さじ1
  • ◎塩コショウ 少々
  • ◇ポン酢 大さじ3
  • ◇みりん 大さじ2
  • ◇蜂蜜 大さじ1
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作り方

  1. 1

    木綿豆腐をキッチンペーパー包み耐熱皿にのせ、レンジで600w3分加熱し、豆腐の上に重しをのせて30分程水切りをする。

    • 一口大葉豆腐ハンバーグのポン酢照り作り方1写真
  2. 2

    大葉は千切りに切る。
    玉ねぎはみじん切にする。

    • 一口大葉豆腐ハンバーグのポン酢照り作り方2写真
  3. 3

    ボウルに豆腐・大葉・玉ねぎ・◎を加えて良く捏ねて、ひと口大サイズに成型する。

    • 一口大葉豆腐ハンバーグのポン酢照り作り方3写真
  4. 4

    中火で温めたフライパンに油を適量ひき③を焼く。
    片面焼き色がついたらひっくり返し蓋をして弱火で4~5分蒸し焼きにする。

    • 一口大葉豆腐ハンバーグのポン酢照り作り方4写真
  5. 5

    ◇を加えて良く絡めながらタレを煮詰めたら完成。

    • 一口大葉豆腐ハンバーグのポン酢照り作り方5写真

コツ・ポイント

お好みで蓮根などを加えても美味しくいただけます。

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pomu◎
pomu◎ @pomu_013
2022/03/13 22:51に公開
▽大阪在住の27歳 一児の母▽クックパッドの1期レシピエールヒルナンデスのレシピの女王ステージBに出場食宣伝com.専属ブロガー❆2014.04~ズボラで低コスト、簡単な料理やお菓子一筋ダイエット中に食べたい&安心して食べられるレシピを考案中!おうちごはんブログ▼http://ameblo.jp/pompm/ダイエットおやつInstagram▽@zubora_ymym
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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ 大葉 片栗粉 はちみつ とりひき肉 もめん豆腐 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20643012
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