さつまいもとかぼちゃは柔らかくなるまで火を通し、5mm角に切る。

マカロニはゆがく。

ホワイトソースを作る。
(私は和光堂のホワイトソースを使いました。)

①②③を混ぜ合わせて上に粉チーズをかけて、オーブン170度で3分程度焼く

冷凍する際は1週間を目安食べきってくだざい。