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簡単!ヘルシー!しらたきヤムウンセン
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簡単!ヘルシー!しらたきヤムウンセン-レシピのメイン写真

簡単!ヘルシー!しらたきヤムウンセン

☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻
☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻ @cook_40253293

お肉も野菜も一緒に食べられるボリューム満点のサラダです。ダイエット中のオススメレシピです☆☆☆
このレシピの生い立ち
しらたきを1kg買ったので、アレンジして食べようと思いました。ダイエット中でもボリュームのあるおいしいものが食べたくて作りました。

お肉も野菜も一緒に食べられるボリューム満点のサラダです。ダイエット中のオススメレシピです☆☆☆
このレシピの生い立ち
しらたきを1kg買ったので、アレンジして食べようと思いました。ダイエット中でもボリュームのあるおいしいものが食べたくて作りました。

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簡単!ヘルシー!しらたきヤムウンセン

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☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻ @cook_40253293

お肉も野菜も一緒に食べられるボリューム満点のサラダです。ダイエット中のオススメレシピです☆☆☆
このレシピの生い立ち
しらたきを1kg買ったので、アレンジして食べようと思いました。ダイエット中でもボリュームのあるおいしいものが食べたくて作りました。

お肉も野菜も一緒に食べられるボリューム満点のサラダです。ダイエット中のオススメレシピです☆☆☆
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しらたきを1kg買ったので、アレンジして食べようと思いました。ダイエット中でもボリュームのあるおいしいものが食べたくて作りました。

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材料

2人分
  1. しらたき 300g
  2. 湯 1000cc
  3. 桜エビ 15g
  4. ピーナッツ 適量
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. ニンニクチューブ 小さじ1
  7. 豚こま 100g
  8. 紫玉ねぎ 1/4個
  9. アボガド 1/2個
  10. プチトマト 2個
  11. ヤムウンセンのタレ 大さじ5
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作り方

  1. 1

    材料

    • 簡単!ヘルシー!しらたきヤムウンセン作り方1写真
  2. 2

    しらたきを塩もみしてから1,2分茹でる

    • 簡単!ヘルシー!しらたきヤムウンセン作り方2写真
  3. 3

    ザルにあけてしっかり湯ギリをする

    • 簡単!ヘルシー!しらたきヤムウンセン作り方3写真
  4. 4

    桜エビをフライパンで乾煎りする

    • 簡単!ヘルシー!しらたきヤムウンセン作り方4写真
  5. 5

    オリーブオイルを敷いたフライパンにニンニクチューブを絞り豚こまを炒める

    • 簡単!ヘルシー!しらたきヤムウンセン作り方5写真
  6. 6

    3,4,5と紫玉ねぎのスライスとアボガド、砕いたピーナッツをボウルに入れ、ヤムウンセンの素で和える

    • 簡単!ヘルシー!しらたきヤムウンセン作り方6写真
  7. 7

    皿に盛り付けてプチトマトを乗せて完成

    • 簡単!ヘルシー!しらたきヤムウンセン作り方7写真

コツ・ポイント

にんじんは切るのを忘れたので入れてません。
具はシーフードでもひき肉でも何でもOKです。
桜エビを乾煎りすると香ばしくなります◎
砕いたピーナッツも忘れずに!
パクチーがあればより風味がアップします。

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☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻ @cook_40253293
2020/04/16 11:08に公開
簡単スピードレシピが大好きです。スーパーが大好きで地方や海外でも必ずチェックします。珍しい調味料はつい試したくなります。好きな食べ物はアジア料理、チーズ、アボカド 、ラム肉です。猫とカフェ、銭湯巡りも大好きです(=^ェ^=)♡
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20649592
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