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【離乳食初期】2色野菜のマッシュ
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【離乳食初期】2色野菜のマッシュ-レシピのメイン写真

【離乳食初期】2色野菜のマッシュ

市原市オッサくん
市原市オッサくん @cook_ossa

じゃがいもとブロッコリーを使ったよ!
このレシピの生い立ち
離乳食を始めて慣れてきたころのバリエーションにいかが?ブロッコリーの代わりににんじんを使っても彩りがきれいだよ!
【栄養価(参考)】
エネルギー 29kcal
たんぱく質 1.0g
脂質 1.1g
炭水化物 7.0g
食塩相当量 0.0g

じゃがいもとブロッコリーを使ったよ!
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離乳食を始めて慣れてきたころのバリエーションにいかが?ブロッコリーの代わりににんじんを使っても彩りがきれいだよ!
【栄養価(参考)】
エネルギー 29kcal
たんぱく質 1.0g
脂質 1.1g
炭水化物 7.0g
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【離乳食初期】2色野菜のマッシュ

市原市オッサくん
市原市オッサくん @cook_ossa

じゃがいもとブロッコリーを使ったよ!
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離乳食を始めて慣れてきたころのバリエーションにいかが?ブロッコリーの代わりににんじんを使っても彩りがきれいだよ!
【栄養価(参考)】
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脂質 1.1g
炭水化物 7.0g
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じゃがいもとブロッコリーを使ったよ!
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離乳食を始めて慣れてきたころのバリエーションにいかが?ブロッコリーの代わりににんじんを使っても彩りがきれいだよ!
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材料

1人分*目安量
  • じゃがいも 25g
  • ブロッコリー 10g
  • 育児用ミルク 20~30ml
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作り方

  1. 1

    じゃがいもは皮と芽を取り除くよ。ブロッコリーはやわらかいところを使おう。育児用ミルクはお湯で溶かしておこう。

    • 【離乳食初期】2色野菜のマッシュ作り方1写真
  2. 2

    じゃがいもは一口大に切って茹でるよ。

    • 【離乳食初期】2色野菜のマッシュ作り方2写真
  3. 3

    ブロッコリーの穂先も茹でるよ。

    • 【離乳食初期】2色野菜のマッシュ作り方3写真
  4. 4

    茹でたじゃがいもはミルクを加えてなめらかにするよ。

    • 【離乳食初期】2色野菜のマッシュ作り方4写真
  5. 5

    ブロッコリーもやわらかく茹でたらすりつぶすよ。

    • 【離乳食初期】2色野菜のマッシュ作り方5写真
  6. 6

    それぞれできあがったら、お皿に盛りつけよう!

    • 【離乳食初期】2色野菜のマッシュ作り方6写真
  7. 7

    【作り方のアレンジ】いっしょに茹でてつぶしてから、ミルクを加えて煮てもいいよ。

    • 【離乳食初期】2色野菜のマッシュ作り方7写真

コツ・ポイント

あかちゃんの離乳食の進み具合に合わせて仕上げよう。じゃがいも、ブロッコリー、ミルクの量も調整してね。

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市原市オッサくん
市原市オッサくん @cook_ossa
2020/06/12 00:25に公開
ぼく、千葉県市原市のマスコットキャラクターオッサくんだよ!市原市は農業が盛んで自然豊かなとっても良いところ!ぼくが大好きな野菜や果物を使った、体に良いレシピをたくさんご紹介します!みんなでおいしく楽しく食べて、未来へつなぐ健倖都市を目指そう!HP⇒https://www.city.ichihara.chiba.jp/3rdCategory?categoryId=10306090
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このレシピのキーワード

じゃがいも ブロッコリー 牛乳

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