玉ねぎ、人参をみじん切りにする。りんごはすりおろし、バナナはフォーク等で潰しておく。

フライパンまたは鍋を熱し、ひき肉を炒める。塩胡椒をふる。

ひき肉に概ね火が通ったら、玉ねぎ、人参、にんにく、生姜を加えて炒め合わせる。

ケチャップとソースを加えてさっと炒める。

水を加えて沸騰させる。

10分ほど煮込む。シャバシャバしすぎてる場合は煮込む時間を長くして下さい。作り置きする場合は少し水っぽくても大丈夫。

お好みで塩胡椒またはソースで調味したら完成。白米をお忘れなく。