アスパラのレンジ蒸し

Name: アスパラのレンジ蒸し
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: アスパラガス 60ｇ; 人参 30ｇ; ホールコーン（缶） 30ｇ; コンソメ（顆粒） 小さじ1/2; こしょう 少々

砺波市 @tonavege

お弁当のおかすにも最適
このレシピの生い立ち
コンソメ顆粒も一緒に入れて加熱すると、味付けもでき、出来上がり。
マヨネーズ、ドレッシングで和えてアレンジするのもオススメです。

アスパラのレンジ蒸し

砺波市 @tonavege

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材料

2人分

アスパラガス 60ｇ
人参 30ｇ
ホールコーン（缶） 30ｇ
コンソメ（顆粒）小さじ1/2
こしょう少々

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作り方

1

アスパラガスは、穂先をのこして、ピーラーで皮をむき、斜め切りにする。
人参は千切りにする。
2

耐熱容器に、アスパラ、人参、コーン、コンソメを入れ、電子レンジ600W　２分加熱する。
3

余分な水分は捨て、こしょうで味を調える。

コツ・ポイント

【一人分野菜量】60ｇ
【食器】越中三助焼き（となみブランド）

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つくれぽ

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砺波市 @tonavege

2022/03/11 07:24に公開

富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください　(^_^)/となベジプロジェクト　　　⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html　

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