ダイエット中でも思い切り中華が食べたい
アルセアロセア @cook_40318130
片栗粉と白砂糖を使わないダイエットレシピです。レンコンパウダーは片栗粉のかわりに重宝できます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも中華が食べたい時に思いついたレシピです。
ダイエット中でも思い切り中華が食べたい
片栗粉と白砂糖を使わないダイエットレシピです。レンコンパウダーは片栗粉のかわりに重宝できます。
このレシピの生い立ち
ダイエット中でも中華が食べたい時に思いついたレシピです。
アプリでひらく作り方
- 1
冷凍エビ(なんでもOK私は大きいものを使いました)を解凍し酒を大さじ2をかけ、もんでおく。
- 2
玉ねぎ二分の一をみじん切りし、米油を大さじ1を熱したフライパンで炒める。
- 3
調味料aをボウルに混ぜ合わせ準備する
- 4
10分くらい酒でもんでおいたエビを水ですすぐ
- 5
玉ねぎがしんなりしたらエビを入れ、火が通るまで炒める
- 6
エビに火が通ったら混ぜ合わせた調味料aを入れとろみがつくまで弱火から中火くらいで絡めながら炒める
- 7
とろみが付いたら最後にごま油を少し回し入れ完成。
- 8
しめじを入れてもきのこはダイエットに絶大なのでおいしいですよ
-
コツ・ポイント
大人のエビチリなのでお子さんが食べる場合はスイートチリを除けば大丈夫です。
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