オートミールクリーム煮
食べるまで10分！レンジしか使いません！
このレシピの生い立ち
オートミールをごはんの代わりにするのは微妙だなあと思い濃い味付けのレシピを探しました。ネットで見つけたものを家にあるもので作ったらなかなかいけたので覚え書きです。簡単！余った野菜と残り物の肉でおなか膨れる。食物繊維取れる。糖質オフ。最高です
オートミールクリーム煮
食べるまで10分！レンジしか使いません！
このレシピの生い立ち
オートミールをごはんの代わりにするのは微妙だなあと思い濃い味付けのレシピを探しました。ネットで見つけたものを家にあるもので作ったらなかなかいけたので覚え書きです。簡単！余った野菜と残り物の肉でおなか膨れる。食物繊維取れる。糖質オフ。最高です
アプリでひらく作り方
- 1
深めのお皿(どんぶりみたいなやつ！浅いと吹きこぼれます)にオートミールと牛乳を入れる。面倒なので量りながら入れています
- 2
1にコンソメか和風だしを入れる。キューブ1/2でもいいかもしれないけど溶けにくい？混ぜにくいかもなので顆粒がいいと思う
- 3
白菜1枚(約70g)とソーセージを小さめに切る。切るのもめんどいのでちぎって入れる私。ソーセージはスプーンで切る。
- 4
2にスライスチーズをちぎりながら入れ、ソーセージ、白菜も入れる。ピザ用チーズがあればその方が圧倒的にいい(手が汚れない)
- 5
ふんわりラップをして600w4〜5分。4分超えたあたりでボコボコ吹きこぼれ出すので見張っててね。
- 6
こしょういれて軽く混ぜて完成！！！
- 7
3/6)顆粒コンソメがなくてキューブをレンチン→2つも爆破、しゃーなし和風だし顆粒使ってみたけど美味しかった
- 8
3/6)白菜がなかったのでキャベツを入れた。クリーム煮にキャベツ、合いました^^白菜1枚の量を想像しながらちぎりました
- 9
3/6)ソーセージさえもなかったので肉団子を5個入れてみた。美味しかったです。なんでウインナーがなくて肉団子があるんだよ
コツ・ポイント
吹きこぼれないように見張ること、深めのお皿にすることがポイントです！元のレシピはチーズ20gでしたがスライスチーズが15gなので私は15gです！美味しいです！好みで加減してください！
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