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.こんにゃくと油揚げの炒め煮.
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.こんにゃくと油揚げの炒め煮.-レシピのメイン写真

.こんにゃくと油揚げの炒め煮.

イモクリカボチャン
イモクリカボチャン @cook_40158769

ほっこりする味付け。晩御飯の一品にどうぞ。こんにゃくを使ってるのでダイエット食にもなりますよ☆
このレシピの生い立ち
家に砂糖がなくて、みりんの甘さだけで作りましたが、美味しくできました。今回は残り物のえのきも入れてみました!

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家に砂糖がなくて、みりんの甘さだけで作りましたが、美味しくできました。今回は残り物のえのきも入れてみました!

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.こんにゃくと油揚げの炒め煮.

イモクリカボチャン
イモクリカボチャン @cook_40158769

ほっこりする味付け。晩御飯の一品にどうぞ。こんにゃくを使ってるのでダイエット食にもなりますよ☆
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ほっこりする味付け。晩御飯の一品にどうぞ。こんにゃくを使ってるのでダイエット食にもなりますよ☆
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材料

2人分
  • こんにゃく 1袋
  • 人参 1/3本
  • 油揚げ 1/2枚
  • えのき(入れなくてもok) 1/2袋
  • ネギ(お好みの量で) 少量
  • 油 適量
  • 酒 大さじ1
  • だしの素 小さじ1〜
  • みりん 大さじ2
  • 水 100ml〜
  • 醤油 大さじ2〜
  • ごま 適量
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作り方

  1. 1

    こんにゃくはザルにうつし、熱湯をしっかりかけて、臭みをとる。

  2. 2

    人参、油揚げ、あればえのきやネギを切っておく。

  3. 3

    フライパンに油をひき、こんにゃくと人参を入れしっかり炒める。

  4. 4

    炒まってきたら、油揚げ、えのき、ねぎなどを入れ、さらに炒める。

  5. 5

    炒まったら、酒、だしの素、みりん、水を入れ少し炒め、最後に醤油で味付けする。

  6. 6

    味が薄ければ、醤油やめんつゆ、だしの素を足していってください。
    少し煮ると味が染み込みます。

  7. 7

    今回は入れてませんが、ごまを振ったらより美味しいです。

コツ・ポイント

全ての調味料を入れ終え、少し煮ると味が染み込んで美味しくなります。水分がなくなってしまう時は、少し水を足してください。少し煮汁が残っている方が美味しいです。

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イモクリカボチャン
イモクリカボチャン @cook_40158769
2022/03/04 08:31に公開
管理栄養士★一児のママ安くて美味しいレシピ、アレンジレシピが好き。見た目より味重視です!
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このレシピのキーワード

炒め煮 ねぎ えのき にんじん こんにゃく 酒 ゴマ 油揚げ

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