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和風豆腐ハンバーグ
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和風豆腐ハンバーグ-レシピのメイン写真

和風豆腐ハンバーグ

🌕
🌕 @cook_40186367

ヘルシー!豆腐を使ってるから腹持ちも良く罪悪感ゼロのダイエット食!おろしポン酢であっさりハンバーグです◎
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材料

3人分
  • 木綿豆腐 200g
  • 鶏胸肉ミンチ 400g
  • 玉ねぎ 1個
  • たまご 1個
  • 大根おろし お好み
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはみじん切りにしておく

  2. 2

    豆腐、鶏胸ミンチ、卵、玉ねぎを混ぜてこねて、ハンバーグの形に整える

    • 和風豆腐ハンバーグ作り方2写真
  3. 3

    フライパンで油を熱し、ハンバーグを並べて焼いていく

    • 和風豆腐ハンバーグ作り方3写真
  4. 4

    両面焦げ目がついて火が通ったら完成!

コツ・ポイント

鶏胸肉のミンチを使うことによって、更に低カロリー・ヘルシーです。

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🌕 @cook_40186367
2020/04/22 13:01に公開
親から教わったレシピを残そうと思ってまた始めました!
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このレシピのキーワード

豆腐ハンバーグ ひき肉 大根おろし 卵 もめん豆腐 玉ねぎ 鶏胸肉

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