試合前！ほうれん草とツナの和風パスタ

ツナ缶詰の油を切っておく。ほうれん草は根元を切って洗い、ザク切りにしておく。

フライパンにAの材料を入れて強火で煮立たせ、大根の辛味が無くなるまで中火で加熱したら火を止める。

大きめの鍋に水と塩を沸騰させ、スパゲティーを入れる。（袋の茹で時間より1分短く茹でる）

ほうれん草はスパゲティーの茹で上がり時間の30秒前に3の鍋に加え、一緒にゆでる。2のソースを温めておく。

スパゲティーとほうれん草のお湯を切り、2のフライパンに入れ、オリーブ油を加えて和える。