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牛肉の甘煮ヘルシープレート
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牛肉の甘煮ヘルシープレート-レシピのメイン写真

牛肉の甘煮ヘルシープレート

ヨイドーレ
ヨイドーレ @cook_40108625

いつもの牛丼とは違うおしゃれな一品。作り方も簡単。クイック&テイスティ!
このレシピの生い立ち
いつもの牛丼とは違ったおつまみにもなる一品があったらいいな、と思いました。蒲焼のタレは常備してあるので、上手に使って見ようとアレンジしました。

いつもの牛丼とは違うおしゃれな一品。作り方も簡単。クイック&テイスティ!
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いつもの牛丼とは違ったおつまみにもなる一品があったらいいな、と思いました。蒲焼のタレは常備してあるので、上手に使って見ようとアレンジしました。

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牛肉の甘煮ヘルシープレート

ヨイドーレ
ヨイドーレ @cook_40108625

いつもの牛丼とは違うおしゃれな一品。作り方も簡単。クイック&テイスティ!
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いつもの牛丼とは違ったおつまみにもなる一品があったらいいな、と思いました。蒲焼のタレは常備してあるので、上手に使って見ようとアレンジしました。

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材料

2人分
  • 牛肉薄切り(部位はお好みで) 100g
  • かぼちゃ 適宜
  • スナップえんどう 適宜
  • 蒲焼のたれ 大さじ1〜2
  • オリーブオイル 少々
  • 塩(あれば塩麹少々) 少々
  • 日本酒 大さじ1
  • ご飯 300g(お好み)
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作り方

  1. 1

    肉は細かく切る。
    鍋に肉と酒を入れ、水分がなくなるまで炒りつける。脂が多い場合はキッチンペーパーでとる。

    • 牛肉の甘煮ヘルシープレート作り方1写真
  2. 2

    蒲焼のたれをからめる。火を止める。

    • 牛肉の甘煮ヘルシープレート作り方2写真
  3. 3

    ビニール袋にカットしたかぼちゃとオリーブオイル、塩麹適宜を入れまぶす。グリルで
    10分ほど焼く。

    • 牛肉の甘煮ヘルシープレート作り方3写真
  4. 4

    ご飯を盛り、お好みで蒲焼のたれを少しかけ、肉を盛る。焼いたかぼちゃと茹でてスライスしたスナップエンドウをトッピングする。

    • 牛肉の甘煮ヘルシープレート作り方4写真

コツ・ポイント

肉を日本酒だけで炒りつけることで、臭みが抜け、ソフトに仕上がります。グリルしたかぼちゃの甘さと牛肉のフレーバーが合います。ビールのつまみにもなり、お家飲みにぴったりです。

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ヨイドーレ
ヨイドーレ @cook_40108625
2020/04/22 08:41に公開
いろいろなおつまみを作ってビールやワインを楽しむのが大好きなちょっとだけ飲兵衛のワタシ。愉快で楽しいおしゃべりが加われば、もっと素敵。美味しいつまみと楽しい会話バンザイ。いつもいろいろレシピに挑戦しています。
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このレシピのキーワード

かぼちゃ スナップエンドウ 牛スライス こうじ 日本酒 ご飯

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